Індонезійці можуть бути знайомі з наявністю темулаваку, і ви навіть можете бути одним із тих, хто регулярно п’є трав’яні ліки темулавак.
зараз, ви вже знаєте, яка користь для здоров’я від темулавак? Латинська назва імбиру
Curcuma xanthorrhiza Roxb), яка справді є рослиною з племені збирачів (Zingiberaceae), яка широко використовується як традиційна медицина. Ця рослина зазвичай зустрічається в тропічних районах, таких як Індонезія, і її кореневища можуть збільшити жирність псевдоніма при посадці в пухкий грунт. Приготувати власний трав’яний препарат темулавак також дуже легко, але спочатку потрібно відрізнити його від куркуми (
Куркума домашня). Обидва мають форму кореневищ, просто форма імбиру більш кремезна, а колір м’якоті яскравіший, ніж куркума, яка довга і має густий оранжевий колір м’якоті. [[Пов'язана стаття]]
Темулавак зміст
Темулавак містить куркумін, який приносить багато переваг для здоров’я людини. Однак було показано, що ця рослина кореневищ містить інші інгредієнти, які однаково корисні, такі як крохмаль та ефірні олії, які, як вважають, покращують роботу нирок і мають протизапальні властивості. Сама ефірна олія темулавак складається з таких речовин, як d-камфора, циклоізорен, мірсен, тумерол, ксанторрізоль, зінгіберен і зінгіберол. Темулавак також містить грубу клітковину, золу, білок і мінерали, хоча і в менших кількостях. Крім того, темулавак містить антиоксиданти, які можуть запобігти запаленням і різноманітним хронічним захворюванням. Антиоксиданти, що містяться в темулаваку, такі як флавоноїди, феноли та куркумін. Ці антиоксиданти можуть запобігти ряду захворювань, спричинених впливом вільних радикалів. Крім високого вмісту антиоксидантів, темулавак також містить різні важливі для організму мінерали, такі як магній, залізо, марганець і кандида.
Читайте також: 7 переваг Темулавак для обличчя, які ви не повинні пропуститиКористь імбиру для здоров’я
Перераховані вище інгредієнти приносять користь імбиру для здоров’я людини. Крім того, що є антиоксидантом, дослідження показують, що темулавак також має здатність захищати печінку (гепатопротектор), протизапальну, протипухлинну, протидіабетичну, протимікробну, антигіперліпідемну, протихолерну та антибактеріальну дію. Точніше, ось деякі переваги імбиру, якими ви можете насолоджуватися:
1. Зниження рівня холестерину в крові
Однією з корисних властивостей імбиру є зниження рівня холестерину в крові. Дослідження в лабораторії показують, що темулавак може бути протихолестериновим препаратом. Причина в тому, що споживання імбиру протягом 4 тижнів поспіль знижує рівень загального холестерину в крові.
2. Здоровий травний тракт
Наприклад, трав’яні ліки Темулавак широко вживаються людьми з проблемами шлунково-кишкового тракту
синдром подразненого кишечника (СРК), що характеризується газоутворенням. Користь темулавак для шлунка походить від його антиоксидантних властивостей, які можуть протидіяти впливу вільних радикалів, які пошкоджують слизову оболонку шлунка. Крім того, за даними Національного центру інформації про ліки, олія темулавак також корисна як спазмолітик, клас ліків, які мають властивості як релаксанти гладкої мускулатури. Цей спазмолітичний препарат зазвичай використовується для лікування станів IBS. Темулавак можна вживати, якщо відчувається, що він забезпечує хороші побічні ефекти для подолання розладів травлення. Однак не рекомендується вживати імбир більше 18 тижнів. Це пояснюється тим, що тривале вживання може викликати погані побічні ефекти, такі як подразнення шлунково-кишкового тракту.
3. Полегшити симптоми артрозу
Однією з переваг темулавак є полегшення симптомів болю в суглобах. Ефективність темулаваку пов’язана з вмістом куркуміну, який має протизапальну дію на організм. Вважається, що регулярне вживання трав’яного імбиру полегшує симптоми остеоартриту, такі як набряк і біль у суглобах.
4. Профілактика ожиріння та цукрового діабету
Протизапальні властивості куркуміну також можуть запобігти розвитку діабету та ожиріння. Куркумін може стабілізувати рівень цукру в крові, що може спровокувати діабет, а також регулювати рівень жиру в організмі, що викликає ожиріння.
5. Сприяє прискоренню загоєння грибкових інфекцій
Інші переваги темулаваку пов’язані з його протигрибковими властивостями, тому його можна використовувати поряд з лікарськими препаратами, коли ви страждаєте від інфекції, спричиненої цим грибком. Причина в тому, що вміст куркуміну в імбирі може руйнувати клітинні мембрани грибів, які викликають інфекцію.
6. Здорове серце
Дослідження в лабораторії показують ефективність темулавак як захисника для печінки, щоб вона швидко не пошкодилася через вплив вільних радикалів, які викликають окислювальний стрес. Знову ж таки, ця перевага пов’язана з вмістом антиоксидантів куркуміну.
7. Профілактика раку
Дослідження також показують потенціал імбиру як інгібітора росту ракових клітин у товстій кишці. Однак ефективність імбиру для цього ще потребує додаткового дослідження. Крім раку товстої кишки, відомо, що ефективність темулавак допомагає лікувати рак передміхурової залози та рак молочної залози. Ця перевага підтверджується дослідженнями 2001 року, які стверджують, що темулавак може пригнічувати ріст і розвиток раку передміхурової залози.
8. Діє як природний сечогінний засіб
Ще одна перевага імбиру полягає в тому, що він діє як природний сечогінний засіб. Діуретики – це речовини, які допомагають позбавити організм від солі та води, тому організм не відчуває накопичення рідини. Переваги цього діуретика також виводять зайву рідину з кровоносних судин, що може допомогти
нижче тиск на стінки судин. Діуретичний ефект імбиру може допомогти запобігти, лікувати та покращити проблеми з серцем, печінкову недостатність, набряк тканин (набряк) та проблеми з нирками.
Читайте також: Користь Темулавак та імбиру, секрети трав’яної суміші президента ДжоковіПобічні ефекти Темулавак
Загалом, темулавак безпечно використовувати як фітотерапію протягом короткого часу, який становить до 18 тижнів. Однак вживати темулавак в надлишку і протягом тривалого часу не рекомендується. Причина в тому, що використання імбиру в довгостроковій перспективі може викликати побічні ефекти, такі як роздратування шлунка і нудота. Крім того, людям із захворюваннями печінки та жовчю слід уникати вживання імбиру, оскільки він може збільшити вироблення жовчі, що може погіршити ваш стан. Якщо у вас є камені в жовчному міхурі, проконсультуйтеся з лікарем перед вживанням імбиру.
Повідомлення від SehatQ
Щоб відчути користь цього темулаваку, можна закип’ятити і випити кип’ячену воду імбиру. Або якщо ви хочете довше зберігатися, імбир можна висушити на сонці або в духовці, потім подрібнити і зберігати у вигляді порошку. Якщо ви хочете проконсультуватися безпосередньо з лікарем, ви можете
чат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ.Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store.
