Ви коли-небудь відчували рукостискання? Рукостискання може статися в будь-який час, наприклад, коли ви робите селфі, тримаєте чашку чаю або пишете. Цей стан зазвичай виникає, коли ви голодні, боїтеся або замерзли. Але це не зупиняється на цьому, є багато інших умов, які можуть викликати тремтіння рук. Крім незручності, рукостискання, безумовно, заважатиме вашій повсякденній діяльності.
Причини рукостискання
Виходячи з причини, рукостискання може тривати деякий час, а потім залишатися надовго. Крім того, рух також може бути легким або важким. Деякі з причин тремтіння в руках, а саме:
1. Стрес
Коли розум напружений, тому що він зіткнеться зі стресом або страшною подією, ваші нерви будуть працювати ще більше. Це може змусити ваші руки тремтіти, а серце битися частіше.
2. Есенціальний тремор
Есенціальний тремор - це стан, при якому певні частини тіла відчувають тремтіння, коли їх збираються рухати. Цей стан є найпоширенішою причиною рукостискання під час виконання чогось. Невідомо, що саме викликає це, але це пов’язано зі змінами генів.
3. Недолік сну
Ви любите сидіти допізна? Якщо так, то слід негайно покинути цю шкідливу звичку. Виявляється, брак сну може змусити мозок передавати неправильне повідомлення рукам, щоб вони вібрували. Крім того, ваша концентрація також може бути порушена.
4. Вживання занадто великої кількості кофеїну
В даний час звичка пити каву полюбилася. Однак кофеїн, що міститься в каві, при надмірному вживанні може викликати тремтіння рук і проблеми з травленням. Не тільки в каві, кофеїн також можна знайти в чаї, безалкогольних напоях і безалкогольних напоях.
5. Низький рівень цукру в крові
Ви коли-небудь відчували рукостискання, коли голодні? Ця умова вірна. Коли ви не отримуєте достатньо їжі, рівень цукру в крові падає і знижується. В результаті нерви і м’язи можуть вібрувати, тому що вони не отримують достатнього рівня цукру в крові. Крім того, що ви не отримуєте достатньої кількості їжі, деякі наркотики та надмірне вживання алкоголю також можуть знизити рівень цукру в крові.
6. Симптоми алкогольної абстиненції
Відмова від алкогольної залежності може викликати у вас симптоми рукостискання. Цей стан починається через 10 годин після припинення вживання алкоголю і може тривати кілька тижнів. Однак лякатися не потрібно, тому що ліки від лікаря можуть допомогти полегшити симптоми відмови від алкоголізму.
7. Прийом деяких лікарських засобів
Тремтіння рук може бути побічним ефектом деяких ліків. Ліки, які зазвичай викликають цю проблему, включають препарати, що підвищують настрій, ліки від судом, мігрень, нейропатію, астму та деякі антигістамінні препарати.
8. Гіпертиреоз
Тремтіння в руках також може бути викликано гіпертиреозом. Цей стан виникає, коли рівень гормонів щитовидної залози в організмі занадто високий, тому метаболічний процес відбувається дуже швидко. На додаток до рукостискання, гіпертиреоз може також викликати такі симптоми, як серцебиття, різка втрата ваги, чутливість до світла і труднощі зі сном.
9. Травма головного мозку
Фізичні пошкодження мозку можуть пошкодити нерви, які відіграють роль у координації руху. Це може викликати тремтіння рук або інші небезпечні симптоми, якщо не почати лікування негайно.
10. Розсіяний склероз
Розсіяний склероз - це аутоімунне захворювання, яке вражає мієлінову оболонку нервів. Тремтіння рук є одним із симптомів цього стану. Однак тремтіння може виникати і в інших частинах тіла. Крім того, ви також можете відчувати порушення зору та рівноваги.
11. Хвороба Паркінсона
Якщо у вас хвороба Паркінсона, ваші руки будуть постійно вібрувати, тому що пошкоджені клітини мозку, які наказують вашим м’язам рухатися. Тремтіння спочатку зачіпає лише одну сторону, але з часом воно може поширитися на іншу руку. Крім того, ваші рухи стають уповільненими, у вас виникають проблеми з рівновагою, а руки або ноги напружуються. [[Пов'язана стаття]]
Діагностика та лікування ттремтячий сон
Якщо у вас легкі тремтіння рук, або якщо це не викликано хворобою, цей стан зазвичай покращується сам по собі. Це стосується рукостискань від холоду, втоми, стресу або після вживання кофеїну та алкоголю. Слід негайно звернути увагу на скарги на тремтіння рук і негайно звернутися до лікаря, якщо:
- Справи погіршувалися навіть під час відпочинку.
- Стан тремтіння тривалий, важкий або серйозно заважав повсякденній діяльності.
- Супроводжується іншими симптомами, такими як головний біль, аномальні рухи язика, слабкість, скутість м’язів або неконтрольовані рухи.
Щоб підтвердити точний діагноз і знайти причину рукостискання, лікар проведе фізичне обстеження, яке супроводжується допоміжними аналізами, такими як аналізи крові та сечі, КТ, МРТ, електроміографія або ЕМГ (дослідження м’язового нерва) та ЕЕГ (електричне дослідження мозку).
Як боротися з рукостисканням
Подолання рукостискання здійснюється в залежності від причини. Крім того, ось деякі речі, які можуть допомогти вам впоратися з тремтінням у ваших руках:
1. Зміна способу життя
Обмеження споживання кофеїну, регулярне харчування, уникнення стресу та регулярні фізичні вправи можуть допомогти зменшити або усунути тремтіння.
2. Спорт
Вправи можуть допомогти покращити контроль м’язів, їх функції та силу, а також покращити координацію та баланс.
3. Розслабтеся
Йога, медитація та дихальні вправи можуть допомогти вам розслабитися, щоб зникнути тривожні відчуття, які викликають рукостискання.
4. Вживання наркотиків
Лікар може дати вам ліки
бета-блокатори пропранолол, заспокійливі, протисудомні засоби або ін’єкції ботокса для полегшення тремтіння. Якщо тремтіння рук не припиняється і не реагує на лікування, яке ускладнює ваше повсякденне життя, лікар порекомендує глибоку стимуляцію мозку (
глибока стимуляція мозку). Під час цієї процедури лікар імплантує пристрій для блокування аномальних сигналів, щоб вони могли контролювати мимовільні рухи. Завжди звертайтеся до лікаря, якщо ви відчуваєте рукостискання, яке не покращується, виникає часто або супроводжується іншими симптомами.
