У стосунках сварки – часте явище. Чи то через розбіжності у поглядах, ревнощі, відсутність спілкування чи навіть невірність. Деякі люди вибирають це зробити
мовчазне лікування щоб боротьба не тривала. Однак цей метод також може зробити стосунки слабкими та роздільними.
Що це мовчазне лікування?
Безшумне лікування це ставлення, при якому ви замовкаєте або ігноруєте когось, відмовляючись говорити. Зазвичай це відбувається, коли ви відчуваєте злість, розчарування або надто пригнічений, щоб впоратися з проблемою. Іноді мовчання – найкращий варіант, щоб не казати те, про що потім пошкодуєш. Насправді одним із ключів до гарних стосунків є відкритість, коли ви можете говорити один одному, що думаєте чи відчуваєте. Майте на увазі
мовчазне лікування відрізняється від прокрастинації. Відкладаючи розмову, вам потрібна лише хвилинка, щоб заспокоїти один одного, і обговорюватимете проблему, коли ви заспокоїтеся. Тимчасовий
мовчазне лікування , відмовляючись обговорювати актуальні питання ні зараз, ні в майбутньому. Оскільки розмови немає, у вас і вашого партнера немає можливості зрозуміти один одного або піти на компроміс у вирішенні проблеми. Проблеми, які дозволяють затягнутися, можуть «з’їсти» стосунки, а в підсумку призвести до розставання.
Безшумне лікування може бути емоційно жорстоким
Безшумне лікування Це також може бути формою емоційного насильства. Деякі люди використовують його як інструмент контролю кимось або створення емоційної дистанції. Він також використовується, щоб уникнути відповідальності або визнати допущені помилки. Люди, які використовують
мовчазне лікування як контроль у відносинах буде:
- Холодні дні або тижні
- Відмовтеся від розмови, зорового контакту, відповіді на дзвінки або відповіді на повідомлення від вашого партнера
- Зробіть мовчазне лікування коли все йде не так
- Покарання партнера с мовчазне лікування коли тебе це засмучує
- Не хочуть відповідати на те, що пояснює партнер
- Тисніть на свого партнера, щоб він вибачився або поступився, щоб змусити вас знову поговорити з ним
- Продовжуйте ігнорувати свого партнера, поки він не принижується і не благатиме вас
- Використовуйте гнів і ворожість, щоб замовчати свого партнера
- Зробити мовчазне лікування як основний засіб вирішення конфлікту
Люди, які роблять
мовчазне лікування Він буде відчувати себе потужним і повністю контролювати. Тим часом люди, які його отримують, відчувають розгубленість і бояться припинити стосунки. Крім того, спілкування буде зосереджено на тому, щоб повернути вас до нормального життя, а не на вирішенні проблем. Якщо це відбувається неодноразово, це може створити токсичні стосунки і
образливий . Дослідження показують, що часте нехтування може змусити партнера почуватися нікчемним, нелюбимим, скривдженим, збентеженим, неважливим, а також зменшити почуття причетності. Це навіть може сприяти депресії та тривожності. Між тим, інші дослідження показують, що пари, які беруть участь у цій моделі, відчувають себе більш незадоволеними своїми стосунками, мають менше інтимності та гірше спілкуються. Відносини, які передбачають таку модель поведінки, також більш тривожні і, як правило, завдають болю. [[Пов'язана стаття]]
Як позбутися звички мовчазне лікування
Коли ваш партнер втомився мати справу з вами, які часто робите
мовчазне лікування , то він може просто залишити вас. Болісне розставання неминуче. Тому, поки не пізно, знайте, як позбутися цієї звички
мовчазне лікування наступні:
1. Покращте гарне спілкування
Коли настане слушний час, ви і ваш партнер можете обговорити способи покращення гарного спілкування між вами двома. Спілкування – запорука успішних стосунків. Гарне спілкування не дозволяє вам і вашому партнеру заплутуватися
мовчазне лікування .
2. Будьте відвертими щодо почуттів
Намагайтеся відкрито говорити один з одним про свої почуття до партнера. Говоріть про те, що вас засмучує, злить чи розчаровує, але не дозволяйте своїм емоціям охопити вас. Говоріть чесно і чітко, щоб ваш партнер зрозумів, тому що він буде розгублений, якщо ви просто промовчите.
3. Дотримуйтесь консультації
Якщо ви відчуваєте
мовчазне лікування те, що ви або ваш партнер зробили, стало емоційним насильством, тоді ви можете звернутися за допомогою до психолога. Психологічне консультування може допомогти вам і вашому партнеру знайти рішення проблем, які вони відчувають.
Безшумне лікування багаторазово або тривалий час лише зробить стосунки бурхливими. Тому краще, якщо ви і ваш партнер вирішите конфлікт чіткою, холодною розмовою в потрібний момент.
