Як боротися з гемороєм природним шляхом за допомогою продуктів з високим вмістом клітковини
Якщо не почати лікування негайно, набряк кровоносних судин навколо заднього проходу погіршиться. Насправді, якщо стан є грудковим, для його видалення необхідна операція. Звичайно, ви не хочете, щоб симптоми геморою загострилися. Пам’ятайте, що для лікування та полегшення симптомів геморою вашому організму потрібна клітковина. Тому що клітковина може виробляти стілець або стілець, має більш м’яку текстуру, тому вона не чинить більшого тиску на набряклі кровоносні судини. В результаті можна уникнути болю при геморої. Хороша новина полягає в тому, що є фрукти та овочі, які можуть полегшити симптоми геморою. Які фрукти та овочі можна використовувати як натуральний засіб від геморою?1. Брокколі
Брокколі – це овоч, багатий клітковиною. Одна чашка (76 грам) сирої брокколі містить 2 грами нерозчинної клітковини. Крім того, овочі, такі як брокколі, містять глюкозинолати, рослинні хімічні речовини, які можуть бути розщеплені кишковими бактеріями.2. Огірок і диня
Огірки і дині, дуже смачні волокнисті продукти. Вживання в їжу і того, і іншого — це дуже хороший спосіб проникнення клітковини в травну систему хворих на геморой. Завжди стежте, щоб ви не викидали шкірку з огірка, коли його їсте. Тому що найбільше клітковини містить шкірка огірка. Для тих із вас, хто не любить гіркі овочі, огірок — це здорова їжа, повна клітковини, яка може стати для вас природним засобом від геморою.3. Груші
Крім того, що груші солодкі, вони можуть бути улюбленою «закускою». Як природний засіб від геморою, груші дуже ефективні, щоб забезпечити вам достатнє споживання клітковини. Тільки уявіть, одна середня груша містить 6 грамів клітковини, що може задовольнити 22% вашої щоденної потреби в клітковині. Так само, як і огірки, не зрізайте шкірку, коли збираєтеся їсти груші. У шкірі зібрано багато волокон.4. Яблуко
Яблука є одними з найпоширеніших фруктів в Індонезії. Крім відносно доступної ціни, смак також підходить для мови жителів країни. Для тих із вас, хто страждає на геморой, яблука можуть стати природним засобом від геморою, оскільки вони містять 5% клітковини. Клітковина в яблуках відрізняється від клітковини в грушах. Це пояснюється тим, що клітковина з яблук містить пектин, який є розчинною клітковиною, яка здатна пом’якшити текстуру стільця, тому не викликає симптомів геморою.5. Селера
Так само, як і перець, селера містить багато води, а також клітковини, які можуть запобігти появі симптомів геморою. Клітковина, що міститься в селері, може пом’якшити стілець і зменшити потребу штовхатися під час дефекації. Один великий стебло (28-31 см) селери містить 1% клітковини і 95% води. Просто наріжте ці овочі та додайте їх у салати, супи або змастіть улюбленим арахісовим маслом.6. Кабачок з гарбуза
Цей апельсиновий кабачок досі входить до сімейства чайотових. Існує багато видів їстівних кабачків. Однак кабачки з жолудями – це той вид кабачків, який містить найбільше клітковини.Кожна чашка (205 грам) кабачків з жолудями містить 9 грам клітковини для боротьби з цими дратівливими симптомами геморою.
7. Бобові
Квасоля, сочевиця, горох, соя, арахіс, квасоля, входять до категорії бобових або бобових, які дуже здатні забезпечити ваші потреби в клітковині для боротьби з гемороєм. Бобові доповнюються як розчинною, так і нерозчинною клітковиною. Проте бобові найбільш багаті розчинною клітковиною.1 склянка (198 грам) вареної сочевиці містить 16 грам клітковини. Тільки уявіть, що ця кількість може задовольнити вашу щоденну потребу в клітковині на 50%.
8. Банан
Банани містять пектинову клітковину і крохмаль. Обидва ці речі необхідні, якщо ви не хочете, щоб симптоми геморою нападали. Один середній банан (18-20 см) забезпечує 3 грами клітковини. Пектини, які в ньому містяться, здатні утворювати гель в травному тракті. Тим часом стійкий крохмаль живить кишкові бактерії. Це чудова комбінація для профілактики геморою.9. Малина
Малина – це фрукт з високим вмістом клітковини. Хто б міг подумати, що в 100 грамах малини міститься цілих 6,5 грам клітковини! Звичайно, малина може допомогти вам впоратися з симптомами геморою, оскільки в ній багато клітковини.10. Морква
Морква корисна не тільки для очей і кісток. Мабуть, 100 грам моркви також містять 2,8 грама клітковини, яка дуже корисна для лікування геморою! Крім того, морква також оснащена вітаміном К, вітаміном В6, магнієм і бета-каротином, які в організмі можуть перетворюватися на вітамін А.11. Паприка
Наступним овочем, який також вважається природним засобом від геморою, є паприка. Одна чашка (92 грами) болгарського перцю вже містить 2 грами клітковини, яка корисна для лікування геморою. Крім того, паприка також є овочем, що містить багато води. Ці фактори полегшать відведення стільця і запобіжить вам напруження.Їжу з низьким вмістом клітковини слід уникати
Це добре, ви уникаєте їжі з низьким вмістом клітковини. Тому що їжа з низьким вмістом клітковини може бути «запрошуючою» для запорів, так що геморой нападає. Деякі з продуктів і напоїв, наведених нижче, слід уникати:- Молочні продукти, такі як сир
- Біле борошно та продукти його переробки, такі як білий хліб до макаронів
- Червоне м’ясо важко перетравлюється і може погіршити запор
- Смажені продукти, які можуть «зашкодити» вашому травному тракту і важко перетравлюються
- Солоні продукти, які можуть викликати здуття живота і зробити геморой більш чутливим
- Гостра їжа може викликати дискомфорт у шлунку, пов’язаний з гемороєм
