Завжди будуть моменти, коли комусь буде незручно, чи то коли йому доводиться говорити перед натовпом, робити щось важливе чи просто займатися своїми повсякденними справами. Незграбність – це стан, коли людина відчуває себе незграбною, незграбною або невмілою, виконуючи щось. Власне, ніяковість не можна відокремити від критики зсередини або внутрішній критик негативні. Ці шепіти або почуття, які не обов’язково є дійсними, змушують людину відчувати себе незручно і пригнічено. Отже, його рухи здаються незграбними і негнучкими.
Удар, щоб позбутися незручності
Незважаючи на те, що відчувати себе ніяково, особливо коли ви перебуваєте перед натовпом або в ситуації, з якою ви не впоралися, є способи подолати відчуття незручності. Що-небудь? 1. Не давайте порцію внутрішній критик
Усвідомте, що все внутрішній критик негативи, які ви маєте на увазі, насправді не є дійсними речами. внутрішня характеристикасам по собі відноситься до внутрішніх голосів, які критикують все, що ви робите. Наприклад, «я не люблю носити червоний», «ти в них не вписуєшся» тощо. Все це безпідставно і є лише результатом надмірного мислення. Для цього підкресліть, що ніхто інший не звертає уваги на деталі недоліків у вас. Завдяки такому мисленню тягар або тиск буде знято, і ви зможете діяти вільніше. 2. Не будь кимось іншим
Іноді люди стають незграбними і обходять це, поводяться як інші люди. Можливо, наслідуючи, наскільки гнучка людина соціальний метелик під час взаємодії з іншими або наслідування будь-кого, хто відрізняється від вашого власного характеру. Це фактично змушує людей не впізнавати вас як самого себе. Не наслідуйте інших і будьте найбільш справжньою версією себе. Звісно, при цьому пріоритет позитивної поведінки. 3. Усі відчувають себе ніяково
Якщо незграбність – це відчуття, яке часто супроводжує вас під час щоденної діяльності, пам’ятайте, що ви не самотні. Кожен, мабуть, відчував себе незграбним, таким же гнучким, як він. Щоб здобути впевненість у собі, потрібні час і зусилля. [[Пов'язана стаття]] 4. Засвоєння матеріалу
Незручність може виникнути і тоді, коли хтось не дуже засвоює матеріал, який буде принесений. Зазвичай це відбувається, коли ви проводите презентацію або виступаєте перед натовпом. Для цього єдиний спосіб уникнути незручності — опанувати матеріал якомога краще. 5. Практика
Практика, практика і практика – це спосіб впоратися з незручністю. Повірте також, що фраза «може бути нормальним» вірна. Чим частіше ви тренуєтесь перед дзеркалом або перед найближчими людьми, тим менше ніяково ви будете відчувати, коли ви це робите насправді. Чим довше це займе, тим більше ви звикнете і більше не буде ніяково. 6. Помиріться з дискомфортом
Коли ви відчуваєте незручність у ситуації навколо вас, людина може вчинити незграбно. Це один навички що не всім вдається: намагатися змиритися з дискомфортом. Повільно практикуйтеся терпіти дискомфорт, який виникає. 7. Визнайте незручну атмосферу
Немає нічого поганого, коли хтось визнає, що під час розмови з іншими людьми чи розмови на певні теми панує незручна атмосфера. Скажімо на початку, що ця тема трохи незручна. Натомість такі речення можуть змусити сторони, які беруть участь у взаємодії, почуватися розслаблено і можуть вислухати іншу людину. 8. Змініть своє внутрішнє сприйняття
Коли внутрішній критик негативне Я домінує і викликає незручність, змініть це сприйняття. Скажіть собі, що те, що ви відчуваєте, є частиною почуття збуджений або ентузіазм щодо ситуації, що склалася. Крім того, подякуйте собі за те, що допомагаєте зменшити надмірну тривогу. Позбутися незручності на 100% неможливо, адже це людська справа. Навіть оратор, який звик мати справу з тисячами аудиторії, може відчувати себе незручно, просто його навчили змінювати або змінювати власне сприйняття. [[пов’язані статті]] Отже, спробуйте виконати деякі кроки, щоб подолати незручність, наведену вище. Повільно, але впевнено, це допоможе запобігти незручності домінувати в кожній ситуації, з якою ви стикаєтесь.
