Нормальний пульс вагітної жінки є одним із показників здорової вагітності. Знаючи нормальний пульс вагітної жінки, можна описати здоров’я власного серця матері та здоров’я плода в її утробі. Отже, яка норма пульсу для вагітних жінок?
Нормальний пульс для вагітних
Нормальна частота пульсу для вагітних становить 80-90 ударів в хвилину.Нормальний пульс до вагітності становить близько 70-80 ударів в хвилину. Однак дослідження BMC Medicine показують, що під час вагітності нормальний пульс може збільшуватися на 10-20 ударів на хвилину. Тобто нормальна частота пульсу вагітних може досягати 80-90 ударів в хвилину. Це тому, що серце буде працювати інтенсивніше, щоб забезпечити більше крові матері та плоду. Кількість крові, яку перекачує серце під час вагітності, може навіть збільшитися до 50 відсотків. Кров переносить кисень і поживні речовини до плода, які протікають через плаценту. Потік поживних речовин – це те, що підтримує плід в утробі матері.
Причини порушення пульсу у вагітних
Захворювання серця, набуті до вагітності, спричиняють аномальний пульс під час вагітності. Збільшення нормального серцевого ритму у вагітних жінок і, як правило, не відбувається постійно. Кровоносні судини в організмі почнуть розширюватися в 2 триместр, так що кров’яний тиск природним чином знизиться. Однак, якщо ваш пульс занадто швидкий або повільний, ніж звичайний «стандарт» під час вагітності, це може свідчити про проблеми з серцем. Які причини аномального серцебиття під час вагітності?
- Аномальна частота серцевих скорочень до вагітності: жінки, які вже мають захворювання, яке викликає низьку або високу частоту серцевих скорочень у бездіяльності, зазвичай мають аномальний пульс під час вагітності.
- Хвороба серця: наприклад, закупорка артерій може стати причиною порушення пульсу вагітних жінок. Захворювання серця під час вагітності є основною причиною смерті вагітних жінок.
- Мати історію аритмія або проблеми з серцевим ритмом: якщо у вас була аритмія до того, як ви завагітніли, є ймовірність, що вагітність може погіршити стан.
- Активно займаються: Жінки, які активно займаються спортом, як правило, мають уповільнений пульс, оскільки серце вже працює більш ефективно, щоб перекачувати кров.
- турбуватися: Неспокій і тривога змушують серце битися частіше. Насправді, деякі тривожні люди помічають, що їх серце б’ється швидше, що посилює їх занепокоєння.
- Вживання кофеїну
- Прийом препаратів, що містять псевдоефедрин
- проблеми з щитовидною залозою, а саме гіпертиреоз.
[[Пов'язана стаття]]
Ризики, які можуть виникнути, якщо серцебиття не є нормальним під час вагітності
Ненормальна частота пульсу під час вагітності збільшує ризик розвитку застійної серцевої недостатності. Враховуючи, що нормальний пульс вагітної жінки вищий за нормальний, вам може бути легше відчути стукіт серця. Фактично, дослідження, опубліковане BMJ Heart, стверджує, що 60% вагітних жінок у віці до 40 років часто відчувають це, навіть якщо вони не мають жодних проблем з серцем. Однак якщо частота серцевих скорочень у вагітної перевищує 100 ударів в хвилину, це може свідчити про симптом тахікардії. Тахікардія насправді не така небезпечна. [[пов’язана стаття]] Однак тахікардія, яка виникає під час вагітності, може призвести до серцевої недостатності або кардіоміопатії, які можуть зашкодити як матері, так і дитині. Кардіоміопатія у вагітних, яка не виявлена та не лікується належним чином, може збільшити ризик розвитку ускладнень вагітності, таких як:
- Згустки крові, особливо в легенях
- Застійна серцева недостатність
- Смерть.
Як контролювати пульс у вагітних
Підтримка нормальної частоти пульсу для вагітних буде корисною для підтримки здоров’я вас і вашого плода до моменту пологів. Нижче описано, як керувати пульсом:
1. Спорт
Пренатальна йога допомагає досягти нормальної частоти пульсу у вагітних. Вибирайте легкі вправи, адаптовані для вагітних, наприклад пренатальна йога. Як правило, вагітним жінкам потрібно 150 хвилин аеробних вправ протягом тижня. Крім пренатальної йоги, ви також можете спробувати інші безпечні вправи для вагітних, наприклад, ходьбу або плавання. Щоб бути в безпеці, завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж спробувати новий вид діяльності.
2. Їжте здорову їжу
Вживання овочів і фруктів сприяє підтримці здоров’я серця.Важливо відзначити, що більшості вагітних жінок необхідно споживати від 2200 до 2900 ккал на добу. Ці потреби варіюються в залежності від віку, розміру тіла, до обсягу фізичної активності. Ви можете їсти фрукти, овочі та білок, щоб підтримувати здоров’я серця.
3. Регулярно перевіряйте вміст
Завжди проконсультуйтеся зі своїм акушером або акушеркою принаймні один раз протягом першого триместру вагітності. Після цього переконайтеся, що ви плануєте наступний прийом регулярно, як рекомендує ваш лікар або акушерка. Під час перевірки це допомагає вам стежити за здоров’ям серця. Таким чином, ви можете знизити ризик серцевих проблем під час вагітності.
4. Уникайте стресів
Управляйте стресом, щоб частота серцевих скорочень вагітних жінок залишалася нормальною. Стрес може тимчасово збільшити частоту серцевих скорочень. Однак хронічний стрес, який виникає протягом тривалого часу, може змінити ваш ритм серцевих скорочень. Тому вам слід уникати або звести до мінімуму стрес під час вагітності. Ви можете займатися вправами, які допомагають зменшити стрес і тривожність, наприклад, практикувати дихання. При необхідності можна звернутися до психіатра або психолога.
Нотатки від SehatQ
Нормальна частота пульсу вагітних жінок буде зростати, ніж до вагітності. Це пояснюється тим, що у вагітних спостерігається розширення і розширення кровоносних судин. Крім того, організм вагітних також потребує більшого об’єму крові для доставки кисню та поживних речовин до плода через плаценту. Негайно зверніться до найближчого акушера та кардіолога, якщо ви відчуваєте:
- Запаморочення
- Нестерпний біль у грудях
- Нестабільне серцебиття
- Великий головний біль.
Якщо у вас є додаткові запитання щодо нормального серцебиття вагітних жінок, ви також можете безкоштовно звернутися до лікаря за адресою
Додаток HealthyQ для сімейного здоров’я .
Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store. [[Пов'язана стаття]]
Нормальна частота пульсу для вагітних становить 80-90 ударів в хвилину.Нормальний пульс до вагітності становить близько 70-80 ударів в хвилину. Однак дослідження BMC Medicine показують, що під час вагітності нормальний пульс може збільшуватися на 10-20 ударів на хвилину. Тобто нормальна частота пульсу вагітних може досягати 80-90 ударів в хвилину. Це тому, що серце буде працювати інтенсивніше, щоб забезпечити більше крові матері та плоду. Кількість крові, яку перекачує серце під час вагітності, може навіть збільшитися до 50 відсотків. Кров переносить кисень і поживні речовини до плода, які протікають через плаценту. Потік поживних речовин – це те, що підтримує плід в утробі матері. 
Захворювання серця, набуті до вагітності, спричиняють аномальний пульс під час вагітності. Збільшення нормального серцевого ритму у вагітних жінок і, як правило, не відбувається постійно. Кровоносні судини в організмі почнуть розширюватися в 2 триместр, так що кров’яний тиск природним чином знизиться. Однак, якщо ваш пульс занадто швидкий або повільний, ніж звичайний «стандарт» під час вагітності, це може свідчити про проблеми з серцем. Які причини аномального серцебиття під час вагітності? 
Ненормальна частота пульсу під час вагітності збільшує ризик розвитку застійної серцевої недостатності. Враховуючи, що нормальний пульс вагітної жінки вищий за нормальний, вам може бути легше відчути стукіт серця. Фактично, дослідження, опубліковане BMJ Heart, стверджує, що 60% вагітних жінок у віці до 40 років часто відчувають це, навіть якщо вони не мають жодних проблем з серцем. Однак якщо частота серцевих скорочень у вагітної перевищує 100 ударів в хвилину, це може свідчити про симптом тахікардії. Тахікардія насправді не така небезпечна. [[пов’язана стаття]] Однак тахікардія, яка виникає під час вагітності, може призвести до серцевої недостатності або кардіоміопатії, які можуть зашкодити як матері, так і дитині. Кардіоміопатія у вагітних, яка не виявлена та не лікується належним чином, може збільшити ризик розвитку ускладнень вагітності, таких як: 
Пренатальна йога допомагає досягти нормальної частоти пульсу у вагітних. Вибирайте легкі вправи, адаптовані для вагітних, наприклад пренатальна йога. Як правило, вагітним жінкам потрібно 150 хвилин аеробних вправ протягом тижня. Крім пренатальної йоги, ви також можете спробувати інші безпечні вправи для вагітних, наприклад, ходьбу або плавання. Щоб бути в безпеці, завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж спробувати новий вид діяльності. 
Вживання овочів і фруктів сприяє підтримці здоров’я серця.Важливо відзначити, що більшості вагітних жінок необхідно споживати від 2200 до 2900 ккал на добу. Ці потреби варіюються в залежності від віку, розміру тіла, до обсягу фізичної активності. Ви можете їсти фрукти, овочі та білок, щоб підтримувати здоров’я серця. 
Управляйте стресом, щоб частота серцевих скорочень вагітних жінок залишалася нормальною. Стрес може тимчасово збільшити частоту серцевих скорочень. Однак хронічний стрес, який виникає протягом тривалого часу, може змінити ваш ритм серцевих скорочень. Тому вам слід уникати або звести до мінімуму стрес під час вагітності. Ви можете займатися вправами, які допомагають зменшити стрес і тривожність, наприклад, практикувати дихання. При необхідності можна звернутися до психіатра або психолога. 
