У цю цифрову еру можна отримати доступ до різних речей через мобільний телефон (HP). Лише одним дотиком пальця ви можете отримати доступ до соціальних мереж, дивитися фільми чи відео, читати новини та грати в ігри. Багато людей готові годинами дивитися на екран свого мобільного телефону. Звичайно, це може викликати ряд проблем у ваших очах, наприклад, почервоніння очей. Отже, як боротися з червоними очима через HP?
Як боротися з червоними очима через HP
Почервоніння очей через HP зазвичай викликано подразненням очей і сухістю очей. Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, не хвилюйтеся, тому що ви можете впоратися з червоними очима кількома способами.
1. Дати очні краплі
Очні краплі для лікування червоних очей Очні краплі можуть допомогти в лікуванні червоних очей через подразнення або сухість. Його можна купити в аптеці без рецепта лікаря. Ви можете купувати очні краплі, що містять штучні сльози, ніколи не купуйте очні краплі, що містять стероїди або антибіотики, без рецепта лікаря. Переконайтеся, що ви використовуєте його відповідно до інструкцій щодо використання на етикетці упаковки. Уникайте надмірного носіння, оскільки є побоювання, що це може викликати інші проблеми з очима.
2. Закрийте очі
Червоні очі через HP можуть бути ознакою того, що вашим очам потрібно відпочити. Тому спробуйте закрити очі на деякий час, наприклад, ви можете подрімати. При достатньому відпочинку напруга навколо очей може повільно зникнути. По-перше, тримайте свій мобільний телефон подалі, щоб ви могли добре відпочити.
3. Акуратно помасажуйте очі
М’який масаж очей сприяє поліпшенню кровообігу. Також можна зробити легкий масаж навколо очей. Цей масаж може допомогти покращити кровообіг в області очей, щоб зменшити біль і дискомфорт в очах. Уникайте сильного тиску, оскільки від цього болять очі.
4. Покласти компрес на око
Стиснення ока холодним компресом може зробити його більш розслабленим. Потрібно просто змочити рушник в холодній воді, потім віджати його і стиснути око. Залиште на кілька хвилин, поки ваші очі не відчують свіжість.
5. Застосуйте правило 20:20:20
Якщо вам все одно потрібно регулярно перевіряти свій мобільний телефон, застосуйте правило 20:20:20. У цьому правилі давайте очам відпочити кожні 20 хвилин протягом 20 секунд, дивлячись на щось на відстані 20 метрів. Ця дія може зменшити вплив синього світла в очі, щоб не погіршити стан червоних очей через HP, який ви відчуваєте.
6. Вживайте продукти, багаті вітаміном А
Шпинат містить багато вітаміну А. Вітамін А дуже корисний для здоров’я очей. Регулярно вживайте продукти з високим вмістом вітаміну А, такі як морква, яловича печінка, солодка картопля, шпинат, олія печінки тріски, брокколі та червоний перець. Ці продукти можуть допомогти покращити здоров’я очей.
7. Уникайте використання макіяжу для очей
Уникайте використання макіяжу для очей на деякий час, якщо ваші очі червоні. Бо побоюються, що макіяж очей зробить очі більш роздратованими. Буде краще покласти на очі шматочки огірків або помідорів, щоб вони були свіжими. [[Пов'язана стаття]]
Чому червоні очі через HP?
Червоні очі через HP зазвичай викликані двома умовами, а саме роздратуванням очей і сухістю очей. Нижче наведено пояснення цих двох причин.
Тривале дивлячись на екран мобільного телефону може викликати напругу та роздратування очей. Цей стан зазвичай тимчасовий і може зникнути, якщо ви перестанете дивитися на екран мобільного телефону. Подразнення очей через екран HP або
гаджети він також відомий як
цифрове напруження очей або
комп’ютерний зоровий синдром . Роздратування очей зазвичай викликає почервоніння очей і ряд інших симптомів в очах, таких як свербіж, сльозотеча, печіння, чутливість до світла.
У середньому людина моргає 15-20 моргань за хвилину. Коли ви моргаєте, ваші очі випускають шар сліз, щоб змастити їх, щоб вони залишалися вологими. Однак, якщо довго дивитися на екран мобільного телефону, ваші очі рідко моргають, і вони стають сухими. Цей стан може призвести до того, що очі почервоніють, набрякають і роздратуються. Дослідження BMC Ophthalmology показало, що більшість дітей із сухими очима зізналися, що користувалися мобільними телефонами в середньому 3,2 години на день. Переконайтеся, що ви не використовуєте свій мобільний телефон надмірно, щоб уникнути почервоніння очей через HP та інші інші проблеми з очима. Використовуйте свій HP розумно,
так ! Якщо ви хочете дізнатися більше про червоні очі,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play .
Очні краплі для лікування червоних очей Очні краплі можуть допомогти в лікуванні червоних очей через подразнення або сухість. Його можна купити в аптеці без рецепта лікаря. Ви можете купувати очні краплі, що містять штучні сльози, ніколи не купуйте очні краплі, що містять стероїди або антибіотики, без рецепта лікаря. Переконайтеся, що ви використовуєте його відповідно до інструкцій щодо використання на етикетці упаковки. Уникайте надмірного носіння, оскільки є побоювання, що це може викликати інші проблеми з очима. 
М’який масаж очей сприяє поліпшенню кровообігу. Також можна зробити легкий масаж навколо очей. Цей масаж може допомогти покращити кровообіг в області очей, щоб зменшити біль і дискомфорт в очах. Уникайте сильного тиску, оскільки від цього болять очі. 
Шпинат містить багато вітаміну А. Вітамін А дуже корисний для здоров’я очей. Регулярно вживайте продукти з високим вмістом вітаміну А, такі як морква, яловича печінка, солодка картопля, шпинат, олія печінки тріски, брокколі та червоний перець. Ці продукти можуть допомогти покращити здоров’я очей. 
