Геморой або геморой є одним з найпоширеніших недуг. Набряк кровоносних судин в задньому проході або прямій кишці іноді дуже болючий. Щоб лікувати геморой в домашніх умовах, слід знати деякі табу щодо геморою.
Табу при геморої їжа, яку слід обмежити
Їжа може стати причиною погіршення геморою або геморою. Нижче наведено деякі групи продуктів для лікування геморою, споживання яких необхідно обмежити, щоб не викликати тривалий біль:
1. Продукти з низьким вмістом клітковини
Їжа, яка містить мало клітковини, може викликати запор або запор, що також погіршує геморой або геморой. Для цього вам рекомендується зменшити споживання продуктів з низьким вмістом клітковини, таких як:
- М'ясо
- білий хліб
- Молоко, сир та інші молочні продукти
2. Їжа з високим вмістом солі
Занадто багато солі може призвести до затримки води в організмі для її розчинення. Додаткова вода збільшить об’єм крові і створить більший тиск на кровоносні судини. Цей високий тиск, включаючи кровоносні судини в нижній частині тіла, викликає геморой.
3. Оброблена їжа
Оброблені продукти, такі як заморожені продукти та фаст-фуд, також є табу для геморою, яких слід уникати. Оброблена їжа також дуже ймовірно містить високий рівень солі.
Фаст-фуд – це оброблена їжа, яка є табу на геморой
4. Добавки заліза
Добавки заліза ризикують викликати запор та інші проблеми з травленням. Перш ніж приймати цю добавку, ви повинні спочатку проконсультуватися з лікарем.
Звички геморою табу, яких слід уникати
Щоб геморой не заважав жити, крім їжі необхідно виключити і деякі старі звички. Ось звички геморою та геморою, які необхідно усунути:
1. Не напружуйтеся під час дефекації
Якщо у вас геморой, пораду не штовхатися, можливо, давали багато разів. Напруга під час дефекації може погіршити геморой. Якщо стілець не виходить через 2 хвилини, настійно рекомендується повторити дефекацію пізніше.
2. Не затримуйтеся на унітазі
Ритуал дефекації може стати ритуалом
мені час для деяких людей. Однак ця звичка є табу на геморой і від неї потрібно відмовитися – щоб геморой не загострився. Хоча дослідження, пов’язані з цим, все ще тривають, експерти підозрюють кореляцію між тривалим сидінням в унітазі з гемороєм.
3. Не відкладайте дефекацію
Прислухайтеся до свого тіла, якщо для випорожнення потрібен час. Якщо дійсно є «сигнал» від мозку до дефекації, ви можете негайно піти в туалет, не чекаючи цього. Затримка випорожнення лише створить навантаження на організм і може погіршити геморой або геморой.
4. Не очищайте задній прохід запашними засобами
Деякі люди можуть очищати анус милом після спорожнення кишечника. Однак, якщо ви страждаєте на геморой, від цієї звички варто відмовитися – особливо коли період геморою викликає біль. Мило може висушити анальну область і подразнити геморой. Так само з використанням ароматизованих вологих серветок або туалетного паперу. Ці продукти слід уникати використання в задньому проході, якщо у вас є геморой.
Здоровий спосіб життя, якщо у вас геморой
Крім уникнення різних обмежень при геморої, потрібно ще й змінити спосіб життя, щоб стати здоровішим, щоб біль від цього захворювання не повертався. Ось деякі зміни способу життя, які ви повинні почати впроваджувати:
- Їжте продукти з високим вмістом клітковини, такі як фрукти, овочі та цільні зерна
- Задовольнити потреби у воді
- Регулярні фізичні вправи, наприклад ходьба 20-30 хвилин на день
- Сядьте на м’яку основу, наприклад, на подушку
- Час від часу вставайте і рухайте тілом, якщо ви проводите багато дня сидячи
Овочі можна вживати регулярно, щоб геморой не загострився [[пов’язані статті]]
Нотатки від SehatQ
Утримання від геморою та гемороїдальних вузлів, перерахованих вище, слід зменшити або виключити зовсім. Тримаючись подалі від нездорової їжі та звичок, наведених вище, ви можете самостійно лікувати біль від геморою вдома. Не забувайте їсти волокнисту їжу і пити достатньо води, щоб біль при геморої не повертався.
Фаст-фуд – це оброблена їжа, яка є табу на геморой 
Овочі можна вживати регулярно, щоб геморой не загострився [[пов’язані статті]] 
