Ліки від застуди для вагітних повинні бути безпечними для вас і плода. Перш ніж вибрати препарат, безпечний з медичної точки зору для вагітних, можна спробувати, як лікувати застуду у вагітних природним шляхом. Так як?
Причини і симптоми застуди у вагітних
Симптоми застуди у вагітних характеризуються нудотою і блювотою Чому вагітні схильні до застуди? Загалом, причиною застуди у вагітних є підвищення гормону прогестерону, який збільшує вироблення шлункової кислоти і уповільнює випорожнення. Це призводить до порушення травлення, тому в шлунку накопичується занадто багато газів. [[статті за темою]] Крім того, застуда у вагітних може бути викликана також зростаючою маткою. Зростаюча матка продовжуватиме тиснути на черевну порожнину. В результаті травлення сповільнюється, що призводить до збільшення газу в шлунку. Деякі ознаки застуди вагітної жінки:
- Відчуття печіння в області серця
- Їжа піднімається до рота
- Живіт роздутий і роздутий
- Нудотна блювота
- Біль у животі.
Натуральні ліки від застуди для вагітних
Застуда насправді не є офіційно визнаною хворобою в медицині. Застуда є звичайним терміном для індонезійців, щоб згадати різні симптоми проблем з травленням, які роблять тіло непридатним, тобто погано себе почувають. Тому не існує єдиного конкретного типу препарату, який може лікувати застуду. Деякі природні засоби, які зазвичай використовуються для лікування застуди у вагітних жінок:
1. Вода
Біла вода здатна полегшити застуду у вагітних Біла вода, мабуть, є найпростішим ліками від застуди для вагітних жінок. Регулярно вживаючи воду, травний процес може стати більш гладким, тим самим зменшуючи ризик запорів під час вагітності. Якщо у вас виникають труднощі з дефекацією, ваш живіт відчувається роздутим і наповненим газом. Згідно з дослідженнями Nutrition Reviews, вода допомагає прискорити спорожнення травного тракту. Таким чином, решта їжі може легко вийти, якщо ваше споживання води дотримано. [[Пов'язана стаття]]
2. Фрукти та овочі
Коли ви застудилися, ваш живіт здутий, газів і роздутий. Однією з причин скарг вагітних є запор або утруднене випорожнення кишечника. Тому фрукти та овочі з високим вмістом клітковини можна вживати вагітним жінкам як природний засіб від застуди для лікування метеоризму через запори. Клітковина з фруктів і овочів здатна поглинати воду в шлунково-кишковому тракті і виробляти слиз, щоб змащувати стінки кишечника, щоб полегшити вихід калу з кишечника. Крім того, клітковина також конденсує фекалії, тому, коли приходить час виходити, не залишаються залишки і накопичуються в кишечнику. Більшість видів фруктів і овочів багаті клітковиною, яка корисна для травлення, наприклад, яблука, апельсини, шпинат і солодка картопля. Але вам слід уникати джерел клітковини, які викликають газоутворення в шлунку, таких як квасоля, капуста та цибуля.
3. Продукти з високим вмістом пробіотиків
Продукти з високим вмістом пробіотиків, такі як йогурт, можуть зменшити застуду. Також було показано, що пробіотики є засобом від застуди для вагітних жінок із запорами. Дослідження, опубліковане Національним центром біотехнологічної інформації, пояснює, що вживання пробіотиків допомагає збалансувати кількість корисних бактерій у травному тракті. Корисні бактерії допомагають травній системі перетворювати їжу в енергію. Корисні бактерії також сприяють ущільненню стільця і прискоренню вигнання калу з кишечника. Таким чином, ви станете більш плавним випорожнюватися.
4. Імбир окріп
Імбир – одна зі спецій, яка давно вважається ліками від застуди для вагітних. Результати медичного журналу Іранського Червоного Півмісяця повідомляють, що імбир містить гінгероли і шогаоли. Обидва є
вітрогонна щоб допомогти вивести газ зі шлунка, щоб ви не відчували здуття. Спробуйте пити теплий імбирний чай як спосіб лікування застуди у вагітних.
Як боротися з метеоризмом у вагітних
Було доведено, що фізичні вправи під час вагітності допомагають зменшити застуду. Окрім природного прийому ліків від застуди для вагітних жінок, ви можете впоратися з метеоризмом у вагітних. Цей метод пов’язаний зі здоровим способом життя і дозволяє уникнути кількох речей, таких як:
- Їжте дрібно, але часто: ви можете їсти шість невеликих прийомів їжі на день. Ви також можете їсти три рази на день невеликими порціями, а потім вкласти два-три перекуси.
- Уникайте штучних підсолоджувачів: особливо сорбіт і маніт. Надмірне споживання може викликати газоутворення, здуття живота, судоми і, можливо, діарею.
- Їжте повільно: Занадто швидка їжа змушує ковтати більше повітря, що викликає здуття живота.
- Спорт: Легкі фізичні навантаження, такі як ходьба 10-30, є хорошим способом боротьби з метеоризмом і застудою у вагітних жінок. Вправа прискорює випорожнення кишечника, щоб вивести кал і газ у шлунку.
- Управляйте стресом: Стрес підвищить ризик здуття живота, печії та застуди. Отже, позбавтеся від дратівливого стресу, займаючись діяльністю, яка вам подобається, або фізичними вправами.
Якщо ви хочете дізнатися більше про те, як боротися з застудою у вагітних, як правильно харчуватися для вагітних або як досягти здорової вагітності в цілому, ви можете проконсультуватися з найближчим акушером. Ви також можете безкоштовно проконсультуватися з лікарем через
спілкуйтеся в програмі сімейного здоров’я SehatQ .
Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store. [[Пов'язана стаття]]
Симптоми застуди у вагітних характеризуються нудотою і блювотою Чому вагітні схильні до застуди? Загалом, причиною застуди у вагітних є підвищення гормону прогестерону, який збільшує вироблення шлункової кислоти і уповільнює випорожнення. Це призводить до порушення травлення, тому в шлунку накопичується занадто багато газів. [[статті за темою]] Крім того, застуда у вагітних може бути викликана також зростаючою маткою. Зростаюча матка продовжуватиме тиснути на черевну порожнину. В результаті травлення сповільнюється, що призводить до збільшення газу в шлунку. Деякі ознаки застуди вагітної жінки: 
Біла вода здатна полегшити застуду у вагітних Біла вода, мабуть, є найпростішим ліками від застуди для вагітних жінок. Регулярно вживаючи воду, травний процес може стати більш гладким, тим самим зменшуючи ризик запорів під час вагітності. Якщо у вас виникають труднощі з дефекацією, ваш живіт відчувається роздутим і наповненим газом. Згідно з дослідженнями Nutrition Reviews, вода допомагає прискорити спорожнення травного тракту. Таким чином, решта їжі може легко вийти, якщо ваше споживання води дотримано. [[Пов'язана стаття]] 
Продукти з високим вмістом пробіотиків, такі як йогурт, можуть зменшити застуду. Також було показано, що пробіотики є засобом від застуди для вагітних жінок із запорами. Дослідження, опубліковане Національним центром біотехнологічної інформації, пояснює, що вживання пробіотиків допомагає збалансувати кількість корисних бактерій у травному тракті. Корисні бактерії допомагають травній системі перетворювати їжу в енергію. Корисні бактерії також сприяють ущільненню стільця і прискоренню вигнання калу з кишечника. Таким чином, ви станете більш плавним випорожнюватися. 
Було доведено, що фізичні вправи під час вагітності допомагають зменшити застуду. Окрім природного прийому ліків від застуди для вагітних жінок, ви можете впоратися з метеоризмом у вагітних. Цей метод пов’язаний зі здоровим способом життя і дозволяє уникнути кількох речей, таких як: 
