Нирки, які за формою схожі на червону квасолю, відіграють дуже важливу роль для виживання людини. Як ні, можна сказати, що цей нирковий орган розміром з кулак є «природним фільтром» вашого тіла! Існує багато різних компонентів, які об’єднуються, щоб утворити нирку, одним з яких є кора. Що таке кора і яка функція кори в нирках? [[Пов'язана стаття]]
Функції кори в нирках
Кора нирок або кора насправді відноситься до зовнішньої оболонки нирки. Зовнішній край кори вистелений жировою тканиною, відомою як ниркова капсула, і сполучною тканиною або нирковою фасцією. Отже, яка функція кори в нирках? Ось деякі функції кори нирки, які не широко відомі:
Захищає внутрішню частину нирки
Основною функцією кори нирки є захист внутрішніх компонентів і структур ниркового органу.
Клубочкові та трубчасті ділянки
Однією з функцій кори нирки є місце розташування клубочка і канальців. Ці два компоненти нирок мають відповідне призначення. Клубочки відіграють роль у всмоктуванні білків з крові, які надходять до компонентів нирок
ниркове тільце. У той час як канальці функціонують для фільтрації мінералів і води з крові перед змішуванням із сполуками сечовини та виведенням у вигляді сечі.
Забезпечує простір для кровоносних судин
Не тільки як притулок для клубочків і канальців, функція кори нирки також є місцем для кровоносних судин нирок, таких як клубочкові капіляри.
Виробляє гормон еритропоетин
Хоча це звучить чужорідно, гормон еритропоетин важливий для утворення нових еритроцитів. Функція кори в нирках полягає у виробленні цих гормонів. [[Пов'язана стаття]]
Загальна функція нирок
Роль інших компонентів у нирці не менш важлива, ніж функція кори нирки. Всі ці компоненти працюють разом для забезпечення оптимальної функції нирок. Загалом, нирки, які розташовані поруч з нижніми ребрами в хребті, відіграють роль у фільтрації крові, балансуванні рівня електролітів і рідини в організмі, а також виведенні токсинів і відходів з організму. Інша менш відома роль нирок — виробляти гормони, які допомагають регулювати кров’яний тиск, вироблення червоних кров’яних тілець і підтримувати здоров’я кісток. Кров не тільки час від часу фільтрується організмом, але й кілька разів на день. Кров, що циркулює в організмі, потрапляє в нирки, щоб пройти процес фільтрації домішок і збалансувати рівень води, мінералів і солей. Кров, яка послідувала за цим процесом, повернеться в циркуляцію в організмі, а відфільтровані домішки будуть перетворені в сечу і потраплять в сечовий міхур для видалення з організму.
Остерігайтеся причин пошкодження нирок
Хто б міг подумати, що деякі щоденні заняття, які увійшли в звичку, можуть спричинити ураження нирок? Вам важливо зрозуміти, яких звичок потрібно уникати.
Занадто багато сидіння, відсутність фізичної активності
Хоча фахівцям поки невідома пряма залежність звички занадто довго сидіти з пошкодженими нирками, відомо, що фізична активність впливає на артеріальний тиск. Відсутність фізичних вправ підвищує ризик високого кров’яного тиску або гіпертонії, що призводить до ниркової недостатності.
На функцію нирок впливають цикли сну і неспання. Порушення цих двох циклів загрожує функції нирок. Тому подбайте про те, щоб у вас було достатньо рекомендованого часу відпочинку, який становить 7-9 годин для дорослих.
Вживання надлишку цукру і солі
Надмірне споживання солі може призвести до гіпертонії. Тим часом, надмірне споживання цукру впливає на ризик ожиріння. Обидва ці захворювання однаково шкідливі для роботи нирок. Тому зверніть увагу на споживання цукру і солі.
Ознаки порушення роботи нирок
Коли функція кори в нирках або інших компонентів порушена, нирки не зможуть працювати оптимально. Існує кілька симптомів, які можуть свідчити про проблеми з нирками, наприклад:
- Втома
- Піниста сеча
- Сухість і свербіж шкіри
- Безсоння
- У сечі є кров
- Труднощі з концентрацією уваги
- Набряки на стопах або щиколотках
- Більш-менш часте сечовипускання
- Набряк навколо очей
- М’язовий судома
- Зниження апетиту
Якщо ви відчуваєте перераховані вище симптоми, ніколи не завадить звернутися до лікаря для правильного обстеження та лікування.
Чи є спосіб запобігти проблемам з нирками?
Щоб почати здоровий спосіб життя, не потрібно чекати, коли з’являться ознаки проблем з нирками. Спробуйте застосувати наведені нижче поради, щоб зберегти здоров’я своїх нирок.
Вправи можуть підтримувати здоров’я нирок, запобігаючи підвищення артеріального тиску, яке може заважати функції кори або інших компонентів нирок. Найкраще займатися спортом хоча б 30 хвилин на день.
Зменшіть надмірне споживання солі
Надмірне споживання солі може порушити баланс мінералів у крові та ускладнити роботу нирок. Їжте більше горіхів, фруктів, овочів і нежирного м’яса.
Споживання препаратів згідно з правилами вживання
Завжди читайте інструкцію із застосування або дотримуйтесь інструкцій лікаря щодо кожного препарату, який потрібно вживати, і не приймайте занадто багато препарату. Вживання невідповідних препаратів може пошкодити нирки.
Питна вода не тільки запобігає зневоднення, але й допомагає ниркам працювати над виведенням токсинів з організму. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Підтримка здорової функції кори та інших компонентів нирок вимагає щоденного здорового способу життя.
