Забруднення повітря, ґрунту та води — це три типи екологічних порушень, які добре відомі своїми несприятливими наслідками. Чи знаєте ви, що крім цих трьох розладів, шумове забруднення також шкідливе для здоров’я? Це забруднення не тільки спричиняє втрату слуху, але також може викликати проблеми з серцем до психічних проблем. Отже, відтепер, якщо є шум, потрібно бути пильнішим. Шум вже не тільки порушує спокій, а й здоров'я.
Що таке шумове забруднення?
Шум від транспортних засобів на автомагістралі також включається до шумового забруднення.Шумове забруднення або шумове забруднення – це постійний вплив гучних шумів на шкоду здоров’ю та навколишньому середовищу, наприклад рослинам і тваринам. Кажуть, що звук занадто гучний і може викликати забруднення, якщо він має частоту вище 85 децибел. Звуки нижче 70 децибел не вважаються шкідливими для живих істот, навіть якщо вплив звуку є постійним протягом тривалого періоду часу. Якщо ви працюєте вісім годин на день і перебуваєте поблизу автомагістралі, то, швидше за все, ви зазнали шумового забруднення від звуку гудків, двигунів або роботи над проектом. На додаток до джерел шумового забруднення, згаданих вище, ви також повинні знати про інші джерела, такі як:
- Звук літака в аеропорту
- Гучна музика зі сцени або певні розважальні заходи
- Звуки з промислових зон, таких як компресори, генератори та вентилятори
- Звук руху потягів
- Звуки побутової діяльності, які доходять від пилососів, пральних машин, телевізорів, до блендерів
- Феєрверк
- Вибухи та постріли
Вплив шумового забруднення на здоров'я
Втрата слуху – один із наслідків шумового забруднення. Не можна недооцінювати вплив звукового забруднення на здоров’я. Нижче наведено різні проблеми зі здоров’ям через шум.
1. Втрата слуху
Уже не дивно, якщо занадто гучний звук може пошкодити вуха. Пошкодження здатності чути може погіршити якість життя. Втрата слуху може виникнути, коли частина вуха або нерви, які передають звукову інформацію до мозку, не можуть працювати належним чином. Люди з вадами слуху також піддаються більшому ризику травм, таких як падіння або нещасний випадок. На жаль, втрату слуху через шумове забруднення насправді можна запобігти. Тому не варто недооцінювати шум, який часто зупиняється у ваших вухах.
2. Порушення здатності до спілкування
Коли звук навколо вас занадто гучний, вам буде важко спілкуватися. Це може спричинити різні наслідки для здоров’я. Наприклад, організм відчуває втому, дратівливість, навіть порушуються стосунки з близькими.
3. Порушення сну
Якісний сон є запорукою фізичного та психічного здорового життя. Однак із шумовим забрудненням цього стає важко досягти. Недолік сну може спровокувати підвищення артеріального тиску і проблеми з диханням.
4. Проблеми зі здоров'ям серця
Вплив шуму, який відбувається безперервно в короткостроковій перспективі, може викликати різні зміни в організмі, в тому числі в серці. Якщо це буде продовжуватися, шумове забруднення може призвести до неприродного збільшення частоти серцевих скорочень і звуження кровоносних судин. У довгостроковій перспективі вплив гучного шуму може підвищити ризик розвитку гіпертонії та ішемічної хвороби серця. Причому, якщо вплив шумового забруднення супроводжується нездоровим способом життя.
Шумове забруднення може зробити вас дратівливим
5. Психічні розлади
У людей, які часто зазнають шумового забруднення, наприклад, у будівельників або які живуть поблизу залізничних колій, можуть виникати симптоми психічних розладів, наприклад, посилення негативних емоцій. Негативні емоції, про які йде мова, включають дратівливість, перепади настрою та тривогу.
6. Зниження продуктивності праці
Шумове забруднення також може вплинути на продуктивність роботи. Тому що шум може заважати когнітивним здібностям людини. Когнітивні здібності, на які найбільше впливає шумове забруднення, - це здатність читати, концентрація, здатність вирішувати проблеми та пам'ять.
7. Порушити ріст дітей
Проблеми зі здоров’ям через шумове забруднення, про які говорилося вище, можуть нападати не тільки на дорослих. Діти як група людей, які найбільш чутливі до шумового забруднення, також можуть відчувати його. Якщо це станеться, то це неодмінно завадить процесу розвитку дитини в майбутньому.
Якщоб уникнути наслідків шумового забруднення?
Зменшіть вплив шумового забруднення за допомогою тихої музики Щоб уникнути наслідків шумового забруднення, ви можете зробити кілька кроків, наприклад:
• Відтворюйте інші типи звуків, які є більш комфортними для вух
Ми не завжди можемо контролювати вплив шуму, який виникає в навколишньому середовищі. Шум пролітаючих літаків і поїздів під звуки будівництва будівель, безумовно, важко запобігти. Отже, щоб знизити ризик впливу шумового забруднення, ви можете «подолати» ці звуки більш заспокійливим звуком, ніж
машина білого шуму або звуки природи, такі як шум дощу, шум моря та звук водоспаду, які відтворюються за допомогою мобільних телефонів чи інших гаджетів.
• Встановіть глушник
Якщо ви живете в шумному районі, наприклад, у центрі міста або поблизу аеропорту, ви можете зменшити вплив звуку, що проникає у ваш будинок, встановивши звукоізоляцію. Ви також можете зменшити вплив звуку, додавши покриття на вікна.
• Вимкніть електронні пристрої, які не використовуються
Крім того, що шумове забруднення надходить ззовні будинку, також може виникати обладнання всередині будинку, таке як телевізори, радіоприймачі, блендери та пилососи. Щоб вплив шуму не відбувався надмірно, слід вимкнути інструменти, які не використовуються.
• Практикуйте дихання
Вплив шуму може викликати у вас стрес, підвищену дратівливість і викликати тривожні розлади. Дихальні вправи можуть допомогти організму стати спокійнішим, так що ці симптоми зменшаться.
• Займатися медитацією
Медитація також вважається дуже ефективною для зменшення стресу, викликаного шумовим забрудненням. У поєднанні з йогою та дихальними вправами медитація може принести більше користі для здоров’я. Не тільки зменшуючи стрес, медитація також корисна для фізичного здоров’я. [[пов’язані статті]] Відтепер ви повинні більше знати про шумове забруднення. Якщо в будинку є діти, візьміть їх за звичку слухати музику або телебачення на помірній гучності і не дуже голосно. Також вживайте заходів для запобігання впливу шуму на ваше тіло.
Шум від транспортних засобів на автомагістралі також включається до шумового забруднення.Шумове забруднення або шумове забруднення – це постійний вплив гучних шумів на шкоду здоров’ю та навколишньому середовищу, наприклад рослинам і тваринам. Кажуть, що звук занадто гучний і може викликати забруднення, якщо він має частоту вище 85 децибел. Звуки нижче 70 децибел не вважаються шкідливими для живих істот, навіть якщо вплив звуку є постійним протягом тривалого періоду часу. Якщо ви працюєте вісім годин на день і перебуваєте поблизу автомагістралі, то, швидше за все, ви зазнали шумового забруднення від звуку гудків, двигунів або роботи над проектом. На додаток до джерел шумового забруднення, згаданих вище, ви також повинні знати про інші джерела, такі як: 
Втрата слуху – один із наслідків шумового забруднення. Не можна недооцінювати вплив звукового забруднення на здоров’я. Нижче наведено різні проблеми зі здоров’ям через шум. 
Шумове забруднення може зробити вас дратівливим 
Зменшіть вплив шумового забруднення за допомогою тихої музики Щоб уникнути наслідків шумового забруднення, ви можете зробити кілька кроків, наприклад: 
