У віці 6 місяців малюки готові до введення твердої їжі або прикорму (MPASI). Вибір прикорму дуже різноманітний, від дитячих каш до фруктів для немовлят. Крім хорошого вмісту вітамінів і мінералів, фрукти також корисні для ознайомлення малюків з різними смаками і текстурами їжі. Але перш ніж давати дитині тверду їжу, батьки повинні бути уважними, щоб розпізнати, чи готова дитина їсти тверду їжу чи ні.
Ознаки того, що ваша дитина готова їсти
Крім віку, який досяг 6 місяців, дитина вважається готовою до їжі, якщо вона має такі ознаки:
- Починає переставати висовувати язик з рота або більше не виштовхує їжу з рота язиком.
- Дитина вміє сидіти спиною.
- Немовлята вміють тримати голову у вертикальному положенні.
- Здається, немовлята цікавляться їжею і охоче відкривають рот, коли їм пропонують їжу.
- Немовлята починають часто засунути в рот руки або іграшки.
- Немовлята залишаються голодними навіть після того, як їх нагодували, наприклад, вередливі.
Фрукти для немовлят, які підходять для твердих продуктів
Ви можете почати давати прикорм для малюків у вигляді фруктів або овочів. Стандартних правил щодо надання MPASI немає. Коли дитині виповниться 6 місяців, батьки можуть поступово вводити в їжу різні смаки та текстури, один з яких – через фрукти. Але цитата з клініки Мейо не давайте сік немовлятам до 1 року. Занадто багато соку може викликати проблеми з вагою та діарею. Крім того, вживання соків протягом дня також може викликати карієс у немовлят. Якщо ви пропонуєте сік своїй дитині, переконайтеся, що це натуральний фруктовий сік без додавання цукру, і обмежте його споживання лише 4 унціями на день. Як найкраща альтернатива, дайте дитині цілі фрукти або злегка подрібнені фрукти для вашої дитини. Різні фрукти для немовлят, які можуть бути варіантом, включають:
1. Авокадо
Авокадо містить корисні жири, які дуже важливі для розвитку мозку дитини і, звичайно, його фізичного зростання. Цей фрукт з жовтою м’якоттю може бути варіантом, коли ви вперше вводите прикорм до грудного молока для вашої дитини. Гладкий текстурований авокадо і
кремовий коли пюре. Тому він дуже підходить як один з перших видів дитячого харчування.
2. Банан
Банани є одними з найпопулярніших фруктів для дітей 6 місяців. Улюблений фрукт цієї мавпи — практична їжа, особливо коли ви подорожуєте зі своєю дитиною. Мити або готувати на пару не потрібно, свіжі банани, очищені від шкірки, можна відразу їсти. Але обмежте його вживання немовлятами, оскільки цей фрукт може викликати запор.
3. Папайя
В Індонезії папайю знайомлять немовлятам з 6-місячного віку. Крім того, що папайя легко отримати та солодка на смак, папайя також має легку для перетравлення текстуру, що змушує багатьох батьків вибирати її як фрукт для немовлят. Папайя багата вітаміном С, який сприяє засвоєнню заліза, вітаміну А, вітаміну Е, фолієвої кислоти та клітковини, що може полегшити травну систему дитини.
4. Яблуко
Яблука можна давати як прикорм до грудного молока, коли дитині від 6 до 8 місяців. Яблука містять багато корисних поживних речовин для росту і розвитку дитини, таких як кальцій, вітамін А, вітамін С до фосфору. Дайте яблука, які були очищені і приготовані на пару. Процес приготування на пару зробить текстуру яблука м’якою, що робить його придатним як фрукт для немовлят до восьми місяців. Яблука на пару також смачні в якості пюре для немовлят. Коли вашій дитині виповниться вісім місяців, ви можете починати давати яблука неочищені або приготовані на пару. Нарізати і подавати яблука як
канапе для Маленького. Не забудьте переконатися, що цей фрукт був ретельно вимитий.
5. Диня
Диню можна давати, коли малюкові виповниться 8 місяців. Але багато батьків також починають давати його своїм дітям, коли їм виповнюється шість місяців. У невеликого відсотка дітей після вживання дині з’являється висип на шкірі. Щоб визначити, чи є ця реакція алергією чи ні, слід звернутися до педіатра. Тип дині
диня або диня має високий вміст бета-каротину, тому вона корисна для розвитку зору дитини. Він також солодкий і свіжий, тому зазвичай подобається немовлятам.
6. Манго
Як тропічний фрукт, манго дуже легко дістати в сезон в Індонезії. Цей фрукт багатий на вітаміни А, С, В, а також на залізо, калій і клітковину. Ви можете починати давати манго немовлятам, коли їм виповниться 8 місяців. Але будьте обережні, очищаючи манго. Не дозволяйте соку на шкірі прилипати до м’якоті фрукта, який дасть вашій дитині, тому що це може викликати свербіж у горлі.
7. Груші
Груші часто вибирають батьки в якості першої їжі, яку дають дитині, коли дитині виповнюється 6 місяців. Стиглі груші не потрібно готувати на пару, оскільки м’якоть вже м’яка. Можна відразу ж робити його у вигляді пюре. Якщо груші все ще хрусткі і трохи тверді, перед тим як давати малюкові, рекомендується відварити їх на пару, поки вони не стануть м’якими.
8. Плід дракона
Ще один хороший вибір фруктів для немовлят – фрукт дракона. Крім того, що цей фрукт не має вражаючого аромату, він також має не надто солодкий смак, тому він дружелюбний для дитячого язика. Драконовий фрукт також корисний для росту і розвитку дитини, оскільки містить багато вітамінів, кальцію і фосфору. Для меню MPASI або
закускиВи можете давати драконів фрукт безпосередньо немовлятам без необхідності готувати на пару.
9. Сливи
Одним із джерел продуктів з високим вмістом клітковини є сливи. Крім високого вмісту клітковини, цей фрукт також містить багато мінералів і вітамінів, починаючи від вітамінів A, C, B1, B2, B3, B6, B9 і B12. Фрукти з кисло-солодким смаком також дуже корисні для немовлят, оскільки в них багато заліза. Вживання слив допоможе підтримати імунну систему дитини, запобігти запорам і зберегти здоров’я кісток.
10. Буряк
Буряк є одним з найкращих фруктів для немовлят, оскільки має високий вміст поживних речовин. Поживні речовини, що містяться в буряках, такі як вуглеводи, білок, клітковина, вітамін С, фолат, залізо, калій і магній. Цей фрукт також містить антиоксиданти, які покращують витривалість і допомагають зменшити наслідки запалення. Вживання буряка може допомогти зберегти здоров’я травної системи дитини і підтримати роботу нервів і м’язів малюка. [[Пов'язана стаття]]
Повідомлення від SehatQ
У кожній родині є різні способи введення дитячого харчування. Є ті, хто дає фрукти у вигляді пюре, а є й ті, хто дає його безпосередньо у вигляді пюре.
канапе щоб ваш малюк тримав і їв. Ви можете налаштувати та вибрати спосіб, який підходить вам і вашій дитині. Починаючи з фруктів для немовлят, овочів і твердих каш. Якщо ви вирішили давати тверду їжу у вигляді пюре, відразу переходьте на тверду їжу більш густої консистенції або подрібнену їжу. Навчання жувати їжу зміцнить м’язи, які ваша дитина використовуватиме для розмови пізніше. Але майте на увазі, що пюре не є основною їжею в MPASI. Завжди забезпечуйте порцію їжі, яка містить чотири квадранти, а саме вуглеводи, рослинний білок, тваринний білок і клітковину. Ці поживні речовини корисні для росту організму і мозку дитини, а також профілактики
низькорослість .
