Почувши слово гіпноз, багато хто з нас асоціюють його з видом злочину до розважальних програм на телебаченні. В обох випадках жертва або людина, яка є об’єктом гіпнозу, часто втрачає свідомість і легко піддається обману, ніби надприродними силами. Але чи знаєте ви, що насправді згадка про «гіпноз» для цього є помилкою? Сам термін гіпнотизер або гіпнотерапевт насправді відноситься до людей, які практикують гіпноз. Справжня практика гіпнозу не передбачає ніяких магічних елементів, не кажучи вже про розваги. Справжній гіпноз робиться, щоб допомогти людям подолати проблеми, які вони відчувають.
Що таке гіпноз?
Термін гіпноз вперше з’явився приблизно на початку 19 століття. Щодо того, хто сказав це першим, різниця все одно була. Деякі кажуть, що цей термін придумав француз, який цікавився навіюванням думок і поведінковими процесами, на ім'я Тьєн Фелікс д'Енен де Кювілер. Є також згадка від Dr. Джеймс Брейд, шотландський хірург. В основному гіпноз - це психологічна практика, яка часто використовується, щоб допомогти комусь подолати певні умови, наприклад, залежність. Процес включає навіювання та індукцію, щоб розслабити розум. Під час процесу гіпнозу гіпнотерапевт направляє людину так, щоб її розум розслабився і досяг такого стану.
транс. Коли людина досягла умови
транс тоді гіпнотерапевт дасть пропозиції за допомогою слів, щоб ви відчули зміни. У разі залежності від куріння гіпнотерапевт дасть слова пропозицій, які допоможуть вам кинути палити. Хвороба
транс мається на увазі не магічний стан, а стан, в якому розум дуже розслаблений. Якщо ваш розум коли-небудь відходив під час читання книги, перегляду фільму або мрій, не звертаючи уваги на навколишнє, значить, у вас виникла ситуація.
транс в.
Як працює гіпноз
Щоб гіпноз працював належним чином, цей процес повинен виконувати сертифікований і досвідчений гіпнотерапевт. Під час сеансу гіпнозу гіпнотерапевт направить ваш розум, щоб зосередитися і розслабитися, промовляючи і підкреслюючи важливі слова, які повторюються кілька разів. Коли ви входите у стан зосередженості та розслаблення, ваш розум стає більш сприйнятливим до зовнішніх пропозицій. У цей час гіпнотерапевт надасть пропозиції відповідно до ваших цілей терапії. Пропозиції можуть бути у формі відмови від звички, забуття спогаду та багато іншого. Також майте на увазі, що в цьому стані ви повністю прокинулися і не спите, як це часто показують у розважальних шоу. Після завершення етапу навіювання гіпнотерапевт «розбудить» вас від вашого стану
транс або ви можете «прокинутися» самі. Сподіваємося, що пропозиції, які були передані, зможуть укоренитися у вашій свідомості, щоб вони змінили вашу поведінку або думки за бажанням.
Чи гіпноз просто ефект плацебо?
Хоча ефект плацебо і гіпноз використовують навіювання, результати показують, що мозок реагує на гіпноз сильніше, ніж навіювання плацебо. Під час гіпнозу частини мозку, пов’язані з контролем дій і свідомістю, відчувають значну активність.
Переваги гіпнозу
Як було сказано вище, гіпноз і гіпнотерапія можуть допомогти людині впоратися з різними проблемами. Деякі з них:
- Подолати посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
- Безсоння
- Біль
- Синдром подразненого кишечника
Нотатки від SehatQ
Хоча більшість лікарів не рекомендують гіпноз або гіпнотерапію при лікуванні різних психічних проблем, останнім часом підтримка досліджень гіпнозу в медичних цілях зростає. А гіпноз – це справжня психологічна терапія, а не просто порожня наука. Якщо ви зацікавлені в цьому, переконайтеся, що ваш гіпнотерапевт має досвід і сертифікат.
