Хто не хоче мати мелодійний голос? Милозвучний голос – це один із Божих дарів, за який слід дякувати. Коли ви співаєте чи розмовляєте, інші знайдуть ваш голос приємним для ока. Не рідко багато людей шукають способи зробити мелодійний голос. Однак справа в тому, що милозвучний звук неможливо отримати миттєво. Як перший крок, ви можете підтримувати здоровий голос, виконуючи ряд речей.
Збережіть свій голос здоровим, щоб зробити свій голос мелодійним
Наш голос створюється вібрацією голосових зв'язок. Коли голосові зв’язки працюють занадто важко або виникають проблеми, наш голос також може бути порушений. Ось кілька способів зберегти свій голос здоровим, щоб він звучав краще.
1. Практикуйте гарні техніки дихання
Певні техніки дихання можуть звільнити голосові зв’язки від тиску, щоб можна було використовувати їх як спосіб створити мелодійний голос. Намагайтеся глибоко дихати за допомогою діафрагми або м’язів живота. Таким чином, ви не будете тримати занадто багато повітря в горлі, через що ваш голос може звучати фальшиво або незгодно.
2. Виконання вправ
Тренування вокалу важливе для мелодійного голосу. Наспівування та вправа від низьких до високих нот із використанням різних голосних може допомогти створити мелодійний голос. Ви можете потренуватися з викладачем вокалу безпосередньо або самостійно за допомогою правильного посібника, щоб отримати мелодійний голос.
3. Кинь палити
Тютюн, нікотин та інші хімічні речовини, що вдихаються в сигаретах, можуть викликати набряк і пошкодження голосових зв’язок, що призводить до хрипкого голосу. Звички куріння можуть навіть збільшити ризик розвитку раку гортані або горла. Якщо ви хочете мати мелодійний голос і уникнути перерахованих вище проблем зі здоров’ям, вам слід якомога швидше кинути палити. Хоча це не просто, ви можете спробувати це повільно. Кожен раз, коли ви хочете закурити, робіть щось інше, щоб відволіктися.
4. Обмежте вживання алкоголю та кофеїну
Вживання алкогольних напоїв або напоїв з кофеїном може пересушити горло і напружити голосові зв’язки. В результаті звук, який ви видаєте, стає неприємним для чути. Щоб цього не сталося, краще просто пити воду.
5. Пийте достатню кількість води
Випивайте 8 склянок води щодня. Вода не тільки добре зволожує організм, але й підтримує здоров’я голосових зв’язок. Випивайте приблизно 8-12 склянок води щодня, щоб ваші голосові зв’язки були повністю змащені. Крім того, уникайте смаженої їжі, оскільки вона може зробити ваш голос хрипким.
6. Уникайте занадто багато криків
Коли ви дивитеся футбольний матч своєї улюбленої команди, б’єтеся в онлайн-грі або коли ви дуже емоційні, ви можете помітити, що багато кричите. Ця звичка може призвести до навантаження на ваші голосові зв’язки, потенційно навіть пошкодивши їх. Час від часу кричати можна, але переконайтеся, що це лише на деякий час і не перестарайтеся.
7. Їжте овочі та фрукти
Їжте більше овочів, фруктів і цільного зерна, оскільки вони містять багато поживних речовин, таких як вітаміни А, С і Е. Ці продукти можуть допомогти зберегти голосові зв’язки та слизові оболонки горла здоровими.
8. Уникайте використання рідини для полоскання рота, яка містить спирт
Деякі ополіскувачі для ротової порожнини містять спирт, який при занадто частому використанні може подразнювати голосові зв’язки. Тому уникайте використання ополіскувача для рота. Полоскати горло можна звичайною водою або розчином солоної води.
9. Уникайте частого очищення
Частий кашель може пошкодити ваші голосові зв’язки. Якщо у вас свербить горло і виділяється мокрота, ви можете часто прочищати горло, щоб позбутися від нього. Однак, якщо робити це занадто часто, ця звичка може пошкодити ваше горло і голосові зв’язки, і звук стане менш приємним для чути. Тому уникайте звички часто прочищати горло.
10. Лікуйте кислотність шлунка, якщо страждаєте на ГЕРХ
Кислота шлунка, яка піднімається в горло, може пошкодити голосові зв’язки, що зробить ваш голос хрипким. Крім того, можуть виникнути симптоми підвищеної кислотності шлунка, а саме:
печія (відчуття печіння в грудях), кислий або гіркий присмак у роті, здуття живота та часті відрижки. Щоб подолати цей стан, проконсультуйтеся з лікарем, щоб отримати правильне лікування. Ви також повинні уникати вживання гострої та жирної їжі, оскільки вони можуть викликати підвищення кислотності шлунка. [[Пов'язана стаття]]
Чи може фальшивий голос бути мелодійним?
Не варто хвилюватися, тому що ви все ще можете мати гарний голос. Однак пам’ятайте, що цього потрібно досягти, доклавши зусиль. Його можна отримати, регулярно виконуючи вокальні вправи, а також завжди підтримувати здоровий голос. Таким чином можна досягти ваших шансів мати приємний голос. Однак якщо ви відчуваєте, що ваш голос проблематичний, наприклад, хрипкий, нечіткий або навіть відсутній, вам слід звернутися до лікаря. Якщо ви хочете більше запитати про здоров'я,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play .
Тренування вокалу важливе для мелодійного голосу. Наспівування та вправа від низьких до високих нот із використанням різних голосних може допомогти створити мелодійний голос. Ви можете потренуватися з викладачем вокалу безпосередньо або самостійно за допомогою правильного посібника, щоб отримати мелодійний голос. 
Випивайте 8 склянок води щодня. Вода не тільки добре зволожує організм, але й підтримує здоров’я голосових зв’язок. Випивайте приблизно 8-12 склянок води щодня, щоб ваші голосові зв’язки були повністю змащені. Крім того, уникайте смаженої їжі, оскільки вона може зробити ваш голос хрипким. 
Частий кашель може пошкодити ваші голосові зв’язки. Якщо у вас свербить горло і виділяється мокрота, ви можете часто прочищати горло, щоб позбутися від нього. Однак, якщо робити це занадто часто, ця звичка може пошкодити ваше горло і голосові зв’язки, і звук стане менш приємним для чути. Тому уникайте звички часто прочищати горло. 
