Немовлята, яким важко спати вночі, є класичною проблемою, яка виникає, коли у них щойно народилися діти. Дитина може навіть не спати всю ніч, щоб мати змушена не спати допізна, щоб супроводжувати його. Ця ситуація, безсумнівно, може зробити вас, як маму, ще більш втомленою після дня догляду за дитиною. Перш ніж знати, як боротися з немовлям, у якого проблеми зі сном, давайте спочатку обговоримо причини.
Причини безсоння у немовлят і як їх подолати
Можливо, ви заплуталися і дивуєтеся, чому у дітей часто виникають проблеми зі сном. Мабуть, є кілька речей, які можуть викликати у дитини цей стан. Причини труднощів зі сном у дитини, а саме:
1. У немовлят ще немає циркадного ритму
Циркадний ритм - це біологічний годинник організму, який в першу чергу регулює, коли організм потребує сну. На відміну від дорослих, у немовлят, як правило, немає біологічного годинника, тому час сну немовлят все ще безладний. Це змушує дитину міцно спати вдень, але прокидається вночі. Якщо це станеться з вашою дитиною, це може розчарувати вас, тому що ваш сон буде скорочено. Ви повинні знати, що зазвичай новонароджені мають циркадний ритм, коли їм виповнюється 12 тижнів, але це також може тривати довше. Щоб подолати це, ви повинні привчити дитину спати і прокидатися в регулярний час. Це може допомогти немовлятам мати швидший біологічний годинник, щоб у них більше не було проблем із засипанням. Крім того, не використовуйте освітлення в кімнатах, де світло дуже яскраве, оскільки це може ускладнити для дитини сон.
2. Дитина голодна
Голод є найпоширенішою причиною того, що немовлятам важко засинати і прокидатися вночі. Це пояснюється тим, що грудне молоко може легко засвоюватися дитиною, щоб його шлунок швидше відчував голод. Коли малюк буде голодним, він буде вередувати і може плакати всю ніч. Ви також повинні прокинутися від сну, а потім дати їм грудне молоко. Щоб подолати це, ми рекомендуємо перед сном давати дитині достатню кількість грудного молока. Це може змусити дитину відчувати ситість і довше міцно спати.
3. Дитина погано почувається
Мало того, що через голод, у дитини труднощі зі сном, також може бути викликано станом організму малюка. Коли немовлята почуваються погано через прорізування зубів, застуду, алергію, біль у ногах, гази в шлунку, запор або інші проблеми, які викликають дискомфорт у їхньому тілі, у немовлят будуть проблеми зі сном. Якщо ви підозрюєте, що причиною безсоння вашого малюка є хвороба або алергія, то слід негайно звернутися до лікаря. Лікар надасть правильне лікування хвороби або алергії вашої дитини, щоб також можна було подолати проблеми з безсонням.
4. Малюк хоче бути з тобою
Іноді діти не хочуть спати, тому що хочуть бути поруч з вами. Немовлята можуть не спати, боячись залишитися поза увагою або захотіти пограти з вами навіть посеред ночі. Вирішуючи це, ви можете покласти дитину спати разом у кімнаті, але в місці, яке не відволікає. Приносячи дитину спати, ви можете тримати її поруч із собою, і ви можете супроводжувати її, поки вона відпочиває, поки вона не засне.
5. Дитина втомився
Намагайтеся, щоб діти були активними протягом дня, щоб скоротити час сну. Це пояснюється тим, що якщо діти дрімають вдень, вони, як правило, не спатимуть всю ніч. Одна з речей, яку ви можете зробити, це брати дитину грати, їсти та пити протягом дня, щоб вона швидко втомилася. При цьому вночі уникайте занадто важких занять дитини, щоб вони не втомилися. Незважаючи на те, що це весело, брати дитину спати перед сном може втомити дитину і завадити їй заснути. Це викликано посиленням симпатичних нервів дитини, що не дозволяє йому спати. Бажано за 2-3 години до сну створити спокій, щоб малюка можна було стимулювати спати. Немовлятам сподобається тиха і тиха ситуація, оскільки слух дитини досить чутливий, тому, коли лунає досить тривожний звук, дитині важко заснути або вона прокинеться під час сну.
6. Дитина захворіла
Коли він хворіє, немовлята відчувають умови, які завдають йому дискомфорту, тому йому важко спати. Деякі захворювання, які можуть викликати порушення сну у дитини, включають ГРЗ, застуду і лихоманку. Хвороба, яка вражає малюка, може ускладнити сон малюка. Щоб подолати це, можна зробити кілька способів, наприклад зробити солону воду рідкою, щоб полегшити закладеність носа у дитини, щоб дозволити дитині вдихати теплу пару, щоб полегшити йому дихання.
7. Прорізування зубів
Ще однією поширеною причиною безсоння у немовлят є прорізування зубів. Процес прорізування зубів може тривати тривалий час і бути досить болючим, щоб діти часто вередували і відчували труднощі зі сном. Щоб впоратися з дискомфортом, коли у вашої дитини прорізуються зуби, ви можете зробити кілька речей, наприклад давати іграшки
прорізування зубів зуби, частіше годувати дитину до стискання ясен дитини тканиною, змоченою в холодній воді. [[Пов'язана стаття]]
Створення хороших звичок сну для немовлят
Є кроки, які ви можете зробити, щоб створити хороші звички сну для вашої дитини. Заходи, які ви можете зробити, включають:
- Дотримуйтесь послідовний графік сну і неспання. Ви можете створити регулярний графік сну та пробудження дитини. З часом малюк звикне до розкладу.
- Коли діти сонні, негайно покладіть їх у ліжечко. Це може спонукати дитину відразу заснути. Рекомендується перед тим, як укласти дитину спати, спочатку очистити ліжко, щоб малюк відчував себе комфортно і міг міцно спати.
- Якщо ваша дитина вередує перед сном, вам слід його заспокоїти. Навіть не лайте і не кричіть на нього, тому що це може зробити його плач голоснішим. Малюка вередує перед сном, тому що він не знайшов зручного положення.
- Щоб заспокоїти дитину спати, ви також можете використовувати соску. Використання пустушки, коли дитина лягає спати, може знизити ризик раптової дитячої смерті (СВДС).
- Переконайтеся, що ваша дитина ситий перед сном, тому що якщо він не ситий, це може створити звичку прокидатися вночі.
- Використовуйте приглушене світло в кімнаті і тримайте дитину подалі від гучних звуків, щоб дитина могла спати спокійно і міцно.
Немовлята, які мають проблеми зі сном, безсумнівно, можуть пригнічувати мам, особливо якщо ви молода мама. Тому дуже важливо навчитися створювати хороші звички для сну для немовлят. Це для того, щоб ви і ваша дитина спали якісно і на наступний день були більш енергійними.
