Хребет людини не прямий, а має невеликий вигин, який служить для підтримки гнучкості тіла під час руху. Але коли викривлення змушує ваше тіло виглядати аномально зігнутим, то ви можете страждати від захворювання хребта, яке називається лордозом. Псевдонім лордоз
хитання це стан нижньої частини хребта (трохи над сідницями), який явно дуже розвинений і аномальний. Це захворювання кісток відрізняється від інших типів, а саме від кіфозу та сколіозу. Кіфоз характеризується аномальною формою хребта, який вигинається з нахилом більше 50 градусів. У той час як сколіоз - це розлад, що характеризується формою хребта, як літера «S» або буква «C».
Симптоми лордозу
Поширеним симптомом лордозу є біль у м’язах в області хребта. Крім того, є й інші ознаки, які можна розпізнати як ознаки лордозу, а саме:
- Ненормальна кісткова постава в нижній частині спини (трохи над сідницями)
- Попа виглядає більш помітним
- У попереку, коли ви лежите на рівній поверхні, є широкий проміжок
- З’являється біль у м’язах
- Утруднення руху тіла в певних напрямках.
Як розпізнати наявність або відсутність цього захворювання хребта у себе досить просто. Просто ляжте на рівну поверхню, наприклад, на підлогу або дошку, а потім проведіть руками в область під попереком (трохи над сідницями). Зазвичай ваша рука не легко проходить через цю частину в положенні для сну. Але якщо ваша рука може без проблем перейти на протилежну сторону, можливо, у вас лордоз. Лордоз також може виникнути в інших частинах тіла, наприклад на шиї. Те ж саме з лордозом в області спини, ви також можете перевірити це самостійно, як описано вище. Крім того, лордоз шиї характеризується появою болю в м’язах шиї, плечей і верхньої частини спини. Ви також відчуєте обмежені рухи м’язів шиї аж до труднощів з рухом шиї та нижньої частини спини. Якщо вас турбує лордоз, порадьтеся з лікарем щодо правильного лікування. Однак не чекайте більше, щоб звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте інші симптоми в області попереку або шиї, наприклад:
- Оніміння
- поколювання
- Відчуття, що вдарило електричним струмом
- Слабкий
- Труднощі контролювати рух м’язів
- Труднощі з утриманням випорожнення.
Причини лордозу
На думку експертів, є кілька причин, які можуть викликати у вас лордоз, а саме:
- Остеопороз, коли хребет стає крихким і легко ламається
- Ахондроплазія, коли кістки не ростуть нормально, наприклад у людей з низьким зростом або карликовістю
- Спондилолістез, коли нижня частина хребта росте занадто вперед
- Дисцит, який є запаленням через інфекцію дискадиск) між хребцями
- Ожиріння
- Кіфоз.
[[Пов'язана стаття]]
Профілактика лордозу
Заходи для запобігання лордозу можна зробити, поставивши правильне положення тіла. Підтримка хребта в рівному положенні запобіжить напругу на шию, стегна і ноги, що може викликати проблеми з лордозом у подальшому житті. Щоб запобігти лордозу, дотримуйтесь наступних заходів:
- Почніть програму ідеальної ваги. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо вам потрібна допомога, щоб почати.
- Якщо ви багато сидите протягом дня, робіть короткі перерви, щоб розтягнутися.
- Якщо вам доводиться стояти протягом тривалого часу, періодично переводьте вагу з однієї ноги на іншу або з п’яти на носок.
- Сядьте, поставивши ноги на підлогу.
- Використовуйте подушку або згорнутий рушник, щоб підтримувати поперек під час сидіння.
- Носіть зручні низькі підбори.
- Регулярно виконуйте вправи.
Лікування лордозу
Лордоз також може виникнути через генетичні фактори. Існує також умова, що називається
доброякісний ювенільний лордоз що зазвичай зустрічається у дітей, але цей лордоз може вилікуватися сам по собі разом з віком дитини, так що стан кісток також стає більш зрілим. У той час як у дорослих лордоз, який не заважає повсякденній діяльності, зазвичай не вимагає ніяких дій. Якщо ви періодично відчуваєте біль від лордозу, ваш лікар може призначити знеболюючі засоби, такі як ті, що містять ацетамінофен (парацетамол) та ібупрофен. Якщо можливо, лікар також порекомендує вам вести здоровий спосіб життя, наприклад, щодня більше займатися фізичними вправами, щоб хребет не був жорстким. Ви також можете дотримуватися спинальної терапії, щоб підтримувати здоров’я та гнучкість. У важких випадках лікар порекомендує вам зробити операцію з відновлення хребта. Ця операція зазвичай проводиться, якщо ваш лордоз заважає роботі нервової системи, тому після операції вам також буде запропоновано пройти певну терапію. У деяких людей лордоз не викликає серйозних проблем зі здоров’ям, якщо вони ведуть здоровий спосіб життя і дотримуються рекомендацій лікаря. З іншого боку, цей стан не можна недооцінювати, оскільки воно може мати довгострокові наслідки для здоров’я, особливо проблеми з кістковим мозком, ногами та внутрішніми органами.
