Коли ви говорите про фізичні вправи, ви можете відразу подумати про різноманітні виснажливі вправи. Однак чи знаєте ви, що існують види ігрових видів спорту, як сучасні, так і традиційні, які можуть бути як фізично здоровими, так і веселими? Ігрові види спорту – це вид спорту, який зазвичай виконується в командах або командах (більше однієї людини), тому між гравцями в команді потрібна хороша співпраця. Головна мета цієї спортивної гри - знайти перемогу, щоб гравець або команда ламали мізки, щоб розробити правильну стратегію.
Займайтеся спортом на вибір
Одним з найпопулярніших видів спорту в Індонезії є футбол. Крім того, входять традиційні спортивні ігри. Які види спортивних ігор маються на увазі?
1. Футбол
Футбол відомий у всьому світі Як уже згадувалося вище, футбол є однією зі спортивних ігор, яку дуже любить більшість індонезійців, навіть у всьому світі. Можливо, вам знайомі імена Кріштіану Роналду та Ліонеля Мессі, які є іконами цього виду спорту в сучасну епоху. В основному, футбол - це тип гри, в якому 2 команди (кожна складається з 11 гравців) на трав'яному полі. Вони повинні змагатися, щоб влучити м'яч у ворота суперника. Команда, яка заб’є найбільше м’ячів за 90 хвилин (або до додаткового часу та пенальті), стане переможцем. Футбол сам по собі є спортом, який дуже фізично, морально і стратегічно виснажує обидві команди. Техніки, якими повинні володіти футболісти:
- Біжи
- стрибати
- Удар по м’ячу ногами
- Тримайте м'яч
- Контролюйте м'яч
- Дриблінг
На світовому рівні оволодіння основними прийомами недостатньо. Вам також знадобиться освоїти додаткові прийоми, такі як головою, перемішування, обман, а також максимізація швидкості та спритності, щоб обдурити свого суперника.
2. Бадмінтон
Індонезійці знайомі з бадмінтоном. Так само, як і футбол, бадмінтон також широко відомий по всій країні. Різниця в тому, що бадмінтон також багато говорив на міжнародному рівні і є основним видом спорту Індонезії, який завойовує золоті медалі на олімпійській сцені. Цим видом спорту можна займатися індивідуально (чоловіки одиночні та жіночі одиночні розряди) або командно (чоловіки, парні, жіночі та змішані). Бадмінтон або бадмінтон — це спортивна гра, яка вимагає швидкості, спритності та фізичної витривалості. За поточної системи очок гравець або команда повинні заробити 21 очко в 2 з 3 зіграних ігор. Основні техніки ударів, які ви повинні опанувати в цьому виді спорту:
- Обслуговування
- Лобі
- розбити
- сітка
- Dropshot
[[Пов'язана стаття]]
3. Сепак такрав
Сепак такрау виготовлений з ротанга Чи знаєте ви, що сепак такрау, в який часто грають на міжнародних змаганнях, є традиційним видом спорту з Індонезії? Походження цього виду спорту досі невідоме. Але зрозуміло, що наші предки знали цей вид спорту дуже давно, але під назвою футбол. І в сепак такрау, і в спорт грають за допомогою ротангового м’яча (такрау), спираючись на всі члени тіла, крім рук. Форма самого поля схожа на майданчик для бадмінтону, який є прямокутним і має сітку посередині, яка розділяє дві команди. Сама команда sepak takraw складається з 3 осіб (між загін) або 2 осіб (подвійний захід). Переможцем стає команда, яка виграє 2 сети (по 21 очко). Якщо позиція 1-1 після гри в 2 сети, то матч продовжиться до третього сету, який буде боротися лише за 15 очок.
4. Волейбол
У грі у волейбол є кілька видів ударів.Волейбол також є одним із найпопулярніших видів спорту, можливо, ви один з них. У цьому виді спорту грають 2 команди, кожна з яких складається з 6 гравців, які грають за ліберо, спайкера, метання та блокувальника. Деякі типи ударів, відомі в цій спортивній грі:
- Обслуговування
- Пас
- Набір
- Спайк
- Копати
- Блокувати
Знаючи різні типи, яка гра вам подобається найбільше?
Нотатки від SehatQ
Незважаючи на те, що різні спортивні ігри виглядають весело, варто переглянути, чи хочете ви робити це під час пандемії. Відкладіть плани тренування, які включають багато людей, заради спільного здоров’я.
Футбол відомий у всьому світі Як уже згадувалося вище, футбол є однією зі спортивних ігор, яку дуже любить більшість індонезійців, навіть у всьому світі. Можливо, вам знайомі імена Кріштіану Роналду та Ліонеля Мессі, які є іконами цього виду спорту в сучасну епоху. В основному, футбол - це тип гри, в якому 2 команди (кожна складається з 11 гравців) на трав'яному полі. Вони повинні змагатися, щоб влучити м'яч у ворота суперника. Команда, яка заб’є найбільше м’ячів за 90 хвилин (або до додаткового часу та пенальті), стане переможцем. Футбол сам по собі є спортом, який дуже фізично, морально і стратегічно виснажує обидві команди. Техніки, якими повинні володіти футболісти: 
Індонезійці знайомі з бадмінтоном. Так само, як і футбол, бадмінтон також широко відомий по всій країні. Різниця в тому, що бадмінтон також багато говорив на міжнародному рівні і є основним видом спорту Індонезії, який завойовує золоті медалі на олімпійській сцені. Цим видом спорту можна займатися індивідуально (чоловіки одиночні та жіночі одиночні розряди) або командно (чоловіки, парні, жіночі та змішані). Бадмінтон або бадмінтон — це спортивна гра, яка вимагає швидкості, спритності та фізичної витривалості. За поточної системи очок гравець або команда повинні заробити 21 очко в 2 з 3 зіграних ігор. Основні техніки ударів, які ви повинні опанувати в цьому виді спорту: 
Сепак такрау виготовлений з ротанга Чи знаєте ви, що сепак такрау, в який часто грають на міжнародних змаганнях, є традиційним видом спорту з Індонезії? Походження цього виду спорту досі невідоме. Але зрозуміло, що наші предки знали цей вид спорту дуже давно, але під назвою футбол. І в сепак такрау, і в спорт грають за допомогою ротангового м’яча (такрау), спираючись на всі члени тіла, крім рук. Форма самого поля схожа на майданчик для бадмінтону, який є прямокутним і має сітку посередині, яка розділяє дві команди. Сама команда sepak takraw складається з 3 осіб (між загін) або 2 осіб (подвійний захід). Переможцем стає команда, яка виграє 2 сети (по 21 очко). Якщо позиція 1-1 після гри в 2 сети, то матч продовжиться до третього сету, який буде боротися лише за 15 очок. 
У грі у волейбол є кілька видів ударів.Волейбол також є одним із найпопулярніших видів спорту, можливо, ви один з них. У цьому виді спорту грають 2 команди, кожна з яких складається з 6 гравців, які грають за ліберо, спайкера, метання та блокувальника. Деякі типи ударів, відомі в цій спортивній грі: 
