Засуджуючи людину, яка страждає на високий кров’яний тиск, або гіпертонію, лікарі повинні посилатися на певні стандарти, визнані медичним світом. Одним із рекомендацій, широко використовуваних в Індонезії, є класифікація гіпертонії відповідно до JNC 8. Об’єднаний національний комітет (JNC) 8 — це посібник, випущений у 2014 році та складений медичними експертами на основі випадків у цій галузі.
(на основі доказів) протягом 1996-2013 років.
Настанови це найбільш широко використовується фахівцями внутрішніх хвороб у країні для класифікації гіпертонії, визначення факторів ризику та способів боротьби з ними.
Класифікація АГ за JNC 8
Існує 3 категорії гіпертонії на основі JNC 8. Класифікація гіпертонії відповідно до JNC 8 є покращенням від JNC 7, який вважається менш оновленим, оскільки був випущений у 2003 році тому. Крім того, посібник JNC 8 також призначений як міст між попередніми рекомендаціями та
настанови розроблено Американською асоціацією серця (AHA) та Американським коледжем кардіології (ACA). Рекомендації щодо класифікації АГ відповідно до JNC 8 спрямовані на виявлення гіпертонічної хвороби у дорослих або осіб старше 18 років. Перш за все, JNC 8 видав нормальний стандарт артеріального тиску на основі систолічного та діастолічного. Артеріальний тиск вважається нормальним, якщо систолічний показник менше 120 мм рт.ст., а діастолічний менше 80 мм рт.ст., або спрощено до рівня нижче 120/80. Якщо у вас артеріальний тиск більше ніж артеріальний тиск, то вас віднесуть до однієї з 3 категорій гіпертонії, наведених нижче:
1. Передгіпертонія
Передгіпертонія - це стан, при якому систолічний артеріальний тиск становить 120-139 мм рт.ст., а діастолічний - 80-89 мм рт.ст. Якщо у вас передгіпертонія, ви входите в групу високого ризику для гіпертонії. Тому вам рекомендується змінити спосіб життя, щоб зменшити ризик гіпертонії в майбутньому.
2. Гіпертонія 1 ступеня
Артеріальна гіпертензія 1 стадії - це стан, коли систолічний артеріальний тиск становить 140-159 мм рт.ст., а діастолічний - 90-99 мм рт.ст. Якщо ваш артеріальний тиск знаходиться в цьому діапазоні, вам вже може знадобитися лікування через більш високий ризик пошкодження органів.
3. Гіпертонія 2 рівня
Цей стан характеризується систолічним тиском > 160 мм рт.ст. та діастолічним > 100 мм рт.ст. Пацієнти зазвичай почали відчувати ураження органів і серцево-судинні розлади. Щоб встановити це значення, ваш артеріальний тиск потрібно виміряти кілька разів і показувати постійне значення. Під час вимірювання артеріального тиску ви також повинні бути в розслабленому стані, не курити і не вживати кофеїн за 30 хвилин до вимірювання, а також не розмовляти під час вимірювання артеріального тиску. Якщо результати вимірювання артеріального тиску показують передгіпертонію, гіпертонію 1 стадії, особливо 3 стадію, почніть слідувати рекомендаціям лікаря. Зазвичай вам радять змінити свій спосіб життя, щоб бути більш здоровим, або прийняти певні препарати від гіпертонії. До цих пір артеріальний тиск справді став еталоном для пізнання гіпертонії, тому що цей стан зазвичай не проявляє симптомів, або відчувається нервозність або проблеми зі сном, як багато людей думають. Ось чому високий кров’яний тиск вважається тихою вбивцею, оскільки може спровокувати серцеві захворювання, не викликаючи симптомів. [[Пов'язана стаття]]
Фактори ризику гіпертонії на основі JNC 8
Відмова від куріння може знизити ризик гіпертонії. На додаток до знання класифікації гіпертонії відповідно до JNC 8, також важливо знати фактори ризику, які можуть призвести до розвитку гіпертонії. Відповідно до JNC 8 ці фактори ризику можна розділити на 2 категорії, а саме ті, які неможливо контролювати, і ті, які можна контролювати.
1. Некерований
Деякі люди більш схильні до високого кров’яного тиску через фактори, які неможливо змінити, наприклад, вік і генетику (спадковість). Однак власник цього фактора ризику може вести здоровий спосіб життя для здійснення нормальної діяльності.
2. Можна керувати
Незважаючи на те, що жоден член сім’ї ніколи не був засуджений до гіпертонії, і ви все ще перебуваєте в працездатному віці, високий кров’яний тиск також може атакувати, якщо ви ведете нездоровий спосіб життя. Діяльність, яка може викликати гіпертонію, включає відсутність руху, споживання занадто великої кількості натрію (солі), надмірну вагу або ожиріння, куріння та вживання алкоголю, стрес, діабет та апное сну. За даними міністерства охорони здоров’я Індонезії, більшість випадків гіпертонії в країні викликані дієтою з нестачею фруктів і овочів, курінням, надмірним вживанням жирної їжі та недостатньою фізичною активністю. Однак ці фактори ризику можна контролювати, вживаючи кроки SMART, а саме:
- Cперіодичного здоров'я дуб
- Епозбутися сигаретного диму
- Рjin фізична активність і фізичні вправи не менше 30 хвилин на день
- Dздорове та збалансоване харчування
- ядостатньо відпочити
- Куправляти стресом
Нотатки від SehatQ
Вам також важливо контролювати свою вагу, щоб не набрати зайву вагу або навіть ожиріння. Причина в тому, що при кожній втраті ваги на 5 кг систолічний тиск може знижуватися на 2-10 балів. Почати здоровий спосіб життя ніколи не пізно.
Існує 3 категорії гіпертонії на основі JNC 8. Класифікація гіпертонії відповідно до JNC 8 є покращенням від JNC 7, який вважається менш оновленим, оскільки був випущений у 2003 році тому. Крім того, посібник JNC 8 також призначений як міст між попередніми рекомендаціями та настанови розроблено Американською асоціацією серця (AHA) та Американським коледжем кардіології (ACA). Рекомендації щодо класифікації АГ відповідно до JNC 8 спрямовані на виявлення гіпертонічної хвороби у дорослих або осіб старше 18 років. Перш за все, JNC 8 видав нормальний стандарт артеріального тиску на основі систолічного та діастолічного. Артеріальний тиск вважається нормальним, якщо систолічний показник менше 120 мм рт.ст., а діастолічний менше 80 мм рт.ст., або спрощено до рівня нижче 120/80. Якщо у вас артеріальний тиск більше ніж артеріальний тиск, то вас віднесуть до однієї з 3 категорій гіпертонії, наведених нижче: 
Відмова від куріння може знизити ризик гіпертонії. На додаток до знання класифікації гіпертонії відповідно до JNC 8, також важливо знати фактори ризику, які можуть призвести до розвитку гіпертонії. Відповідно до JNC 8 ці фактори ризику можна розділити на 2 категорії, а саме ті, які неможливо контролювати, і ті, які можна контролювати. 
