Здоров'я

6 причин колінних звуків і як їх подолати

Чи відчували ви коли-небудь скрип коліна під час виконання фізичних вправ? Наприклад, під час ходьби, фізичних вправ, підйому по сходах або навіть просто згинання або випрямлення ніг. У медицині цей стан відомий як крепітація або крепітація. Скрип коліна, як правило, нешкідливий, але деякі проблеми зі здоров’ям можуть викликати біль у коліні, коли воно скрипить. Якщо біль у коліні та дзвін не зникають, бажано негайно звернутися до лікаря.

Викликає звуки колін

Стан коліна звучить нормально, не супроводжується іншими скаргами на коліно. З іншого боку, існує кілька причин болю в коліні, і частий дзвін може вимагати спеціальної медичної допомоги та лікування.

1. Бульбашки газу

Навколо колінного суглоба може накопичуватися газ і утворювати крихітні бульбашки в синовіальній рідині. Ці бульбашки можуть лопнути, через що коліно видаватиме звук при згинанні або русі. Однак це не боляче.

2. Розтягнення зв'язок і сухожиль

Зв’язки і сухожилля навколо коліна можна злегка розтягнути, коли вони проходять через невелику кісткову шишку. Коли коліно повертається у вихідне положення, ви можете почути, як коліно «тріщить», але не боліти.

3. Варіації форми колін

Кожен може мати різну форму тіла, включаючи форму тканини та компонентів, з яких складається коліно. Цей стан може бути вродженим або виникнути з віком, наприклад, травма або відхилення у зростанні коліна. Як наслідок, у деяких людей під час згинання коліно тріщить, а коліно шумніше, ніж у більшості людей.

4. Травма

Біль у коліні та частий скрип також можуть бути викликані травмою або бути ознакою травми. Коліно також є однією з частин тіла, яка схильна до травм і сильних ударів при падінні. Деякі травми, які викликають шум у коліні або коліні, включають розрив кістки меніска, хондромаляцію надколінка та больовий синдром колінної чашечки (пателлофеморальний синдром).

5. Артрит

Артрит є однією з найпоширеніших причин тріск в коліні. Хоча це зазвичай вражає людей у ​​віці 50 років, насправді цей стан може випробувати будь-хто. Артрит виникає, коли хрящ коліна зношується з віком. Це викликає запалення, так що коліно болить і часто видає шум при русі. У хворих на артрит можуть виникнути труднощі з пересуванням, оскільки коліно болить, коли воно видає шум, що заважає повсякденній діяльності.

6. Післяопераційний

Операція на коліні також може бути причиною тріск в коліні. Це може статися, коли процедура викликає зміни в стані коліна, так що коліно або коліно видає звук під час руху після операції. [[Пов'язана стаття]]

Чи потрібно лікувати скрип коліна?

Шум колін, як правило, є нормальним станом, який не є небезпечним, якщо він не супроводжується різними іншими симптомами. Однак, якщо ви також відчуваєте, що ваше коліно болить, коли воно видає звук, цей стан слід негайно вирішувати. Біль у коліні і частий скрип вказують на розлад, який може вимагати медичної допомоги. Лікар надасть варіанти лікування, які найкраще відповідають вашому стану. Якщо ви відчуваєте, що у вас болять коліна, коли ви клацаєте, ви можете запобігти розвитку артриту, виконавши кілька речей, рекомендованих експертами.
  • Підтримуйте ідеальну масу тіла
  • Використання гарячих компресів і льоду для зменшення запалення
  • Фізична терапія та вправи для зміцнення м’язів, які підтримують суглоби, і збільшення діапазону рухів
  • Регулярно виконуйте вправи з невеликою напругою, які не надто напружують ваші коліна, наприклад, ходьба, плавання, некваплива їзда на велосипеді, йога або тай-чи
  • Вживання здорової їжі
  • Уникайте тютюнових виробів.
Якщо необхідно, вам можуть порадити провести когнітивно-поведінкову терапію. Лікарі також можуть рекомендувати використання ліків та добавок, включаючи вживання харчових добавок для суглобів, прийом нестероїдних протизапальних препаратів та/або ліків за рецептом у вигляді ін’єкцій стероїдів у суглоби.

Що станеться, якщо цей стан не лікувати?

Коліна, які часто дзвонять, вважаються більш схильними до ризику розвитку артриту. Звуки коліна без болю, як правило, не вимагають спеціального лікування. Однак дослідження показує, що коліно, яке є більш шумним, має більший ризик розвитку артриту або артриту в майбутньому. Тому ви завжди повинні підтримувати стан ваших колін, дотримуючись заходів обережності, як запропоновано вище. Також потрібно негайно звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте симптоми болю в коліні, коли воно дзвонить. Біль у коліні та часті скрипучі стани, які ігноруються, можуть спричинити більш серйозні пошкодження. Затримки в лікуванні артриту або інших пошкоджень колінного суглоба можуть вимагати операції або заміни колінного суглоба. Якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found