Задишка є одним із розладів, які можуть погіршити якість сну. Задишка під час сну може бути викликана кількома основними станами. Ця проблема, як правило, нешкідлива, але нерідко вказує на серйозні проблеми зі здоров’ям. Задишка під час сну може бути симптомом різних захворювань, у тому числі серцево-легеневих,
апное сну, тривожні розлади, ожиріння або рецидив алергії.
Причини задишки під час сну
За словами американського сімейного лікаря, близько 85 відсотків причин задишки під час сну пов'язані з такими проблемами:
- Проблеми з легенями
- Проблеми з серцем
- Проблеми з психічним здоров'ям.
Ось деякі поширені причини задишки під час сну, про які вам потрібно знати.
1. Порушення легень
Розлади легенів можуть бути викликані легкими або небезпечними для життя причинами. Цей стан також може бути викликано алергією або бактеріальними та вірусними інфекціями. Деякі захворювання легенів, які можуть викликати задишку під час сну, а саме:
Астма - це запалення легенів, яке викликає задишку. Астма, яка повторюється під час сну, може бути викликана положенням для сну, яке чинить тиск на діафрагму, скупченням мокротиння в горлі, гормональними змінами вночі, умовами навколишнього середовища, які викликають астму, або кислотною рефлюксною хворобою.
Тромбоемболія легеневої артерії – це захворювання у вигляді тромбів, які утворюються в легенях, викликаючи біль у грудях, кашель, набряк і задишку під час сну. Цей стан має негайно лікуватися медичною бригадою.
Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ)
ХОЗЛ – це хронічне запальне захворювання легенів, яке викликає обмеження повітряного потоку в легенях. Одним із типів ХОЗЛ, який може викликати задишку під час сну, є емфізема, яка є пошкодженням повітряних мішків (альвеол) в легенях.
2. Серцева недостатність
Серцева недостатність - це стан, коли серце не може перекачувати кров по всьому тілу. Задишка під час сну є одним з основних симптомів. Крім того, цей стан може характеризуватися безперервним кашлем або чханням; нудота; серцебиття; і набряклі ноги.
3. Апное сну
Апное сну - це стан задишки під час сну через звуження дихальних шляхів, що призводить до зниження рівня кисню. Ця проблема може характеризуватися частим пробудженням під час сну, щоб дихати. Цей стан призводить до того, що хворі не отримують необхідної якості сну і часто прокидаються втомленими вранці. Крім того, симптомами можуть бути головні болі або пробудження в незручному стані
апное сну.
4. Ожиріння
Ожиріння або зайва вага можуть викликати задишку під час сну. Ця проблема викликана ефектом ожиріння в області живота, що ускладнює повне розширення легенів.
5. Панічні та тривожні розлади
Задишка під час сну може бути викликана розладами психічного здоров’я, такими як панічні атаки та тривога. Мало того, тривожні розлади також можуть викликати у вас нудоту і відчуття, що ви ось-ось втратите свідомість. [[Пов'язана стаття]]
Як боротися з задишкою під час сну
Медитація може допомогти подолати задишку через панічні або тривожні розлади. Як боротися з задишкою під час сну, залежить від причини. Лікар проведе огляд і підбере план лікування, який найкраще відповідає вашому стану. Нижче наведено види лікування задишки під час сну, які проводяться в залежності від причини.
1. Порушення легень
Дії для лікування легеневих захворювань можуть бути різними. Починаючи від уникнення тригерів, використання подушок для підтримки, до збільшення вентиляції повітря. Лікар також може призначити антибіотики, ліки від кашлю, жарознижуючі та знеболюючі при деяких станах. Для лікування невиліковної ХОЗЛ пацієнтам можуть призначати лікування для полегшення симптомів, включаючи введення інгаляторів і кисневу терапію.
2. Серцева недостатність
Для лікування серцевої недостатності лікар може запропонувати змінити спосіб життя та призначити ліки, такі як інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (інгібітори АПФ), блокатори рецепторів ангіотензину II (БРА), бета-блокатори, антагоністи альдостерону та діуретики, щоб зменшити накопичення рідини в організмі. .
3. Апное сну
Стражниця
апное сну може знадобитися допоміжний пристрій для лікування задишки під час сну. Також можуть допомогти щоденні зміни способу життя, такі як схуднення та відмова від куріння.
4. Алергія
Щоб уникнути задишки під час сну через повторювану алергію, слід перевірити умови біля ліжка. Завжди переконайтеся, що навколишнє середовище не містить алергенів, і використовуйте гіпоалергенну постільну білизну. Лікарі зазвичай призначають антигістамінні препарати для полегшення симптомів.
5. Тривожні розлади та панічні атаки
Задишку через тривожні розлади і панічні атаки можна подолати, звернувшись до психолога або психіатра. Ви також можете практикувати дихання або спробувати інші заспокійливі вправи, такі як медитація та йога. Негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги, якщо задишка під час сну виникає раптово, посилюється і не покращується під час звичайних заходів лікування. Якщо у вас виникли інші запитання щодо задишки під час сну, ви можете безкоштовно запитати свого лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.
Медитація може допомогти подолати задишку через панічні або тривожні розлади. Як боротися з задишкою під час сну, залежить від причини. Лікар проведе огляд і підбере план лікування, який найкраще відповідає вашому стану. Нижче наведено види лікування задишки під час сну, які проводяться в залежності від причини. 
