Побічні ефекти кокосової води часто недооцінюються. Насправді, якщо пити в надлишку, кокосова вода може завдати шкоди тим, хто її споживає. Кокосова вода освіжає, особливо коли вона холодна. Але хто б міг подумати, що напої, які містять багато поживних речовин, можуть викликати побічні ефекти? Щоб дізнатися більше про побічні ефекти кокосової води, ось наукове пояснення, щоб ви могли уникнути побічних ефектів цього напою.
Побічні ефекти кокосової води, на які слід звернути увагу
Не можна заперечувати користь кокосової води. Однак все, що споживається в надлишку, зазвичай може завдати шкоди, включаючи цю кокосову воду. Ось різні побічні ефекти кокосової води, про які ви повинні знати.
1. Підвищити рівень калію в організмі
Калій – мінерал, необхідний організму. Однак, якщо організм відчуває надлишок калію, може виникнути кілька негативних наслідків. У кокосовій воді дуже багато калію. Одна чашка (240 мілілітрів) лише кокосової води містить 17 відсотків рекомендованої добової норми (RAH) калію. При надлишку кокосової води може виникнути гіперкаліємія (надлишок калію в організмі). Коли рівень калію в організмі занадто високий, можуть виникнути такі несприятливі симптоми:
- млявий
- Оніміння і поколювання
- Нудота і блювота
- Біль у грудях
- Нерегулярний серцевий ритм.
У крайніх випадках гіперкаліємія може призвести до серцевої недостатності. Якщо негайно не почати лікування, ваше серце може перестати битися. Цей побічний ефект кокосової води не слід недооцінювати, оскільки вона може завдати великої шкоди здоров’ю. В одному випадку згадувалося, що у чоловіка розвинулася гіперкаліємія після вживання надмірної кількості кокосової води після гри в теніс на палючому сонці.
2. Зниження артеріального тиску
Людям з низьким кров’яним тиском перед вживанням кокосової води бажано проконсультуватися з лікарем. Тому що, як вважається, надмірне споживання кокосової води значно знижує артеріальний тиск. Низький кров’яний тиск може викликати кілька шкідливих симптомів, включаючи запаморочення, непритомність, нечіткість зору, нудоту, втому та труднощі з концентрацією уваги.
3. Порушують роботу нирок
Побічні ефекти кокосової води можуть вплинути на роботу нирок. Людям, чиї нирки не функціонують належним чином, рекомендується проконсультуватися з лікарем перед вживанням кокосової води. Причина в тому, що кокосова вода містить високий рівень калію. Якщо організм отримує надмірне споживання калію, ниркам буде все важче виводити його з сечею.
4. Алергічна реакція
Алергія на кокосову воду справді зустрічається дуже рідко, але це не означає, що цей стан не може виникнути. Різні види алергічних реакцій, такі як висипання на шкірі, нудота, кашель, закладеність носа до набряку, можуть виникнути, якщо у вас алергія на кокосову воду. Насправді, алергія на кокосову воду може викликати анафілаксію, яка є дуже небезпечною та потенційно небезпечною для життя алергічною реакцією.
5. Діє як проносне
Наступний побічний ефект кокосової води можуть відчути ті, у кого проблеми з травною системою. Вважається, що кокос має проносні властивості. Якщо кокосову воду вживати в надлишку, то порушується робота травної системи. Тому тим, у кого є проблеми з травною системою, перед вживанням кокосової води бажано проконсультуватися з лікарем.
6. Сечогінний
Побічні ефекти кокосової води, на які слід звернути увагу. Наступний побічний ефект кокосової води виникає через її сечогінні властивості. Таким чином, надмірне споживання кокосової води може змусити вас часто відвідувати ванну для сечовипускання. При прийомі в правильних порціях кокосова вода може зволожити організм. Однак, якщо вживати його в надлишку, можливо, можуть виникнути різні побічні ефекти, зазначені вище. [[Пов'язана стаття]]
Примітки від SehatQ:
Кокосова вода дійсно корисна, особливо якщо її споживати в правильних порціях. Але пам’ятайте, що якщо ви споживаєте його надмірно, можуть виникнути різні побічні ефекти кокосової води, зазначені вище. Крім того, пам’ятайте, що кокосову воду краще пити після того, як плоди подрібнені. Тому що, якщо залишити кокосову воду занадто довго, вона втратить свої поживні речовини, тому її вже не можна назвати здоровим напоєм.
Побічні ефекти кокосової води можуть вплинути на роботу нирок. Людям, чиї нирки не функціонують належним чином, рекомендується проконсультуватися з лікарем перед вживанням кокосової води. Причина в тому, що кокосова вода містить високий рівень калію. Якщо організм отримує надмірне споживання калію, ниркам буде все важче виводити його з сечею. 
Побічні ефекти кокосової води, на які слід звернути увагу. Наступний побічний ефект кокосової води виникає через її сечогінні властивості. Таким чином, надмірне споживання кокосової води може змусити вас часто відвідувати ванну для сечовипускання. При прийомі в правильних порціях кокосова вода може зволожити організм. Однак, якщо вживати його в надлишку, можливо, можуть виникнути різні побічні ефекти, зазначені вище. [[Пов'язана стаття]] 
