Спорт, який може перервати матку, безумовно, повинен бути включений в список табу для вагітних. Вправи дуже корисні, щоб підтримувати тіло у формі, в тому числі під час вагітності. Але, мабуть, існує ряд видів спорту та занять, яких слід уникати, щоб зберегти здоров’я та безпеку плода в утробі матері. [[Пов'язана стаття]]
Ось список видів спорту, які можуть переривати матку
Самі фізичні вправи та викидень досі викликають суперечки серед медичних працівників через різні результати різних досліджень. З одного боку, викидень, як правило, викликаний хромосомними аномаліями у майбутнього плода, через що ембріон не може розвиватися. Але з іншого боку, безсумнівно, що певні рухи або дії, які є занадто інтенсивними, можуть перешкоджати розвитку плода, тому їх потрібно змінити або замінити, щоб ваша вагітність залишалася безпечною.
Будьте обережні, їзда на велосипеді є ризикованою для переривання вагітності, у кожної вагітної жінки різні умови, тому фізичні вправи, які можна робити, теж не однакові. Тому, щоб напевно знати, які вправи безпечні для вас під час вагітності, слід проконсультуватися з акушеркою або лікарем. На думку лікарів, хороші вправи для вагітних - це рух, який може збільшити силу, витривалість, гнучкість і досвід у виконанні певних спортивних рухів. Однак вагітним жінкам слід уникати занять спортом з високими навантаженнями, щоб не вплинути негативно на розвиток плода в утробі матері. Наступні види діяльності та спорту, які можуть переривати матку:
1. Футбол і баскетбол
Обидва види спорту дуже схильні до зіткнення або зіткнення з іншими гравцями, так що це може зашкодити матці та плоду в ній. Вам слід уникати футболу, баскетболу та інших видів спорту, які схильні до зіткнень, якщо ваш живіт почав розпиратися (зазвичай на четвертому місяці вагітності).
2. Велоспорт
Кажуть, що їзда на велосипеді, верхова їзда, особливо гонки на мотоциклах, можуть стати причиною аборту. Не через його сидіння, а тому, що ці види спорту ризикують змусити вас впасти. Якщо вам подобається їзда на велосипеді, спробуйте замінити його домашніми вправами на велотренажері. Падіння в першому триместрі, ймовірно, не призведе до викидня. Однак падіння, коли ви перебуваєте у другому або третьому триместрі, може призвести до відшарування плаценти, що може зашкодити плоду.
3. Скакалка і батут
Коли ви вагітні, ваші суглоби більш крихкі, що робить їх більш схильними до болю і травм, якщо ви рухаєтеся занадто сильно. Крім того, стрибки вгору-вниз і занадто високо підняття ніг можуть «потрясти» матку, що полегшить вам падіння.
4. Присідання і віджимання
Класифікація
віджимання так як спорт, який може переривати матку, має логічну причину, тому що він може придушити шлунок вагітної жінки. тим часом,
присідання Також не рекомендується, оскільки він може стиснути шлунок, і є побоювання, що це порушить постачання плода киснем, особливо при тривалому лежанні зі все більш роздутим животом.
5. Піднятися на гору (піші прогулянки)
Дихання свіжим гірським повітрям корисно для фізичного та психічного здоров’я, але вагітним жінкам вибирати не рекомендується
піші прогулянки як регулярні фізичні вправи під час вагітності. Бажано, щоб вагітні жінки, які знаходяться на висоті понад 6000 футів над рівнем моря, більш схильні до симптомів висотної хвороби, таких як:
- Запаморочення
- Нудота і блювота
- Втомився
- Паморочиться в очах
- Важко дихати
Якщо ви відчуваєте ці симптоми під час сходження на гору, негайно спустіться вниз. При необхідності перевірте свою матку до найближчої акушерки або лікаря, щоб уникнути небажаних речей.
6. Глибоководне занурення (Підводне плавання)
Чим глибше ви занурюєтеся в океан, тим більше тиск відчуває ваш шлунок. У вагітних жінок тиск у глибокому морі може зашкодити майбутній дитині, в тому числі викликати декомпресійну хворобу.
Читайте також: Переваги плавання для вагітних і поради щодо безпеки7. Верхова їзда
Цей вид спорту вимагає високого рівня балансу і ризикує спровокувати падіння вагітних, тому потрібно бути обережним. Крім того, рух стрибка з сідла під час їзди також може стати причиною травмування плода до викидня.
8. Кікбоксинг
Кікбоксинг це також спорт, який може переривати матку, і його слід уникати. Це пояснюється тим, що ці види спорту включають фізичний контакт і баланс, що може збільшити ризик травмування плода. Крім того, всі рухи, які виконуються в цьому виді спорту, також можуть викликати непритомність, зневоднення, удари в животі і навіть падіння, що може стати причиною викидня.
9. Спорт, який вимагає рівноваги
Такі види спорту, як катання на ковзанах або роликових ковзанах, також є одним із видів спорту, які можуть викликати аборт, тому вони заборонені. Якщо у матері настала вагітність, коли живіт збільшується, ця вправа дуже ризикована, тому що впадіння може викликати кровотечу, передчасні пологи і навіть викидень.
10. Вправа, що підвищує температуру тіла
Цитата з WebMD, вправ, які підвищують температуру тіла, таких як гаряча йога, гарячий пілатес і бікрам-йога, також слід уникати під час вагітності. Вплив спеки при таких видах спорту шкідливий для плода і може стати причиною викидня. Ще одна річ, на яку слід звернути увагу, це те, що фізичні вправи помірної інтенсивності також можуть викликати у вагітних жінок перегрів і підвищення температури тіла. Щоб зменшити ризик перегріву, пийте багато води під час тренування і не займайтеся спортом у жарку погоду.
Читайте також: Треба спробувати, ось 10 переваг фізичних вправ під час вагітностіКрім цих видів спорту вагітним жінкам також заборонено худнути
Не втрачайте вагу під час вагітності Крім шести видів спорту, які можуть перервати вагітність, зазначених вище, вагітним жінкам також не рекомендується займатися будь-якими видами діяльності для схуднення. Таке застереження повідомили лікарі, адже не так багато вагітних відчувають стрес, коли бачать сплеск ваг під час вагітності. Незважаючи на те, що це значне збільшення ваги є цілком нормальним для всіх вагітних жінок. Вагітним жінкам також важливо зупинитися, коли вони відчувають втому, і пити достатньо води, щоб забезпечити належне зволоження організму. Крім того, підтримуйте своє тіло здоровим, прийнявши здоровий спосіб життя під час вагітності. Якщо у вас виникли запитання щодо фізичних вправ під час вагітності, зверніться до свого акушера або акушерки, яка лікує вас. Якщо ви хочете дізнатися більше про види спорту, які можуть викликати аборт,
запитайте безпосередньо лікаряу програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
Будьте обережні, їзда на велосипеді є ризикованою для переривання вагітності, у кожної вагітної жінки різні умови, тому фізичні вправи, які можна робити, теж не однакові. Тому, щоб напевно знати, які вправи безпечні для вас під час вагітності, слід проконсультуватися з акушеркою або лікарем. На думку лікарів, хороші вправи для вагітних - це рух, який може збільшити силу, витривалість, гнучкість і досвід у виконанні певних спортивних рухів. Однак вагітним жінкам слід уникати занять спортом з високими навантаженнями, щоб не вплинути негативно на розвиток плода в утробі матері. Наступні види діяльності та спорту, які можуть переривати матку: 
Не втрачайте вагу під час вагітності Крім шести видів спорту, які можуть перервати вагітність, зазначених вище, вагітним жінкам також не рекомендується займатися будь-якими видами діяльності для схуднення. Таке застереження повідомили лікарі, адже не так багато вагітних відчувають стрес, коли бачать сплеск ваг під час вагітності. Незважаючи на те, що це значне збільшення ваги є цілком нормальним для всіх вагітних жінок. Вагітним жінкам також важливо зупинитися, коли вони відчувають втому, і пити достатньо води, щоб забезпечити належне зволоження організму. Крім того, підтримуйте своє тіло здоровим, прийнявши здоровий спосіб життя під час вагітності. Якщо у вас виникли запитання щодо фізичних вправ під час вагітності, зверніться до свого акушера або акушерки, яка лікує вас. Якщо ви хочете дізнатися більше про види спорту, які можуть викликати аборт, запитайте безпосередньо лікаряу програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.
