Серед багатьох проблем у житті дуже цінно ділитися та розповідати історії з найближчими друзями. Але, на жаль, деяким людям буде важко висловити свої емоції та почуття – або навіть важко зрозуміти емоції, які вони відчувають. Цей стан відомий як алекситимія. Що викликало це?
Дізнайтеся, що таке алекситимія та її симптоми
Алекситимія – це стан людини, який ускладнює розуміння емоцій, визначення емоцій або вираження емоцій. Термін був введений на початку 1972 року професором і психіатром з Гарвардської медичної школи, запозичив термін з грецької, який буквально означає «немає слів для емоцій». Алекситимія – це не назва психічного розладу. Однак цей стан можуть відчувати пацієнти, які відчувають різні психічні розлади. Вважається, що алекситимія вражає 1 з 10 людей. Як стан, пов’язаний із самоемоціями, є кілька симптомів, які буде показано у людини з алекситимією, наприклад:
- Труднощі з розумінням почуттів і емоцій
- Труднощі у вираженні та передачі почуттів іншим
- Важко реагувати на емоції інших людей
- Має обмежену здатність фантазувати та уявляти
- Майте логічний, жорсткий стиль мислення і не враховуйте емоції
- Мати стратегічні здібності справлятися погано під час боротьби зі стресом
- Невміння звертати увагу на інтереси чи потреби інших
- Має жорсткий характер і з ним важко жартувати
- Багато в чому незадоволений життям
Алекситимія, безумовно, може викликати розчарування у людей, які відчувають цей стан. Якщо вам дуже важко визначити і зрозуміти свої емоції, настійно радимо звернутися за допомогою до консультанта або терапевта. Консультант або терапевт може супроводжувати вас, щоб навчитися розуміти свої емоції.
Різні причини алекситимії
Неясно, яка точна причина алекситимії. Однак існує кілька факторів, які, як вважають, впливають на цей стан, наприклад:
1. Генетичні фактори
Дослідження в журналі
Психотерапія та психосоматика вказують на те, що алекситимія може бути викликана генетичними факторами. Вважається, що алекситимія може виникнути у людини, якщо в сім’ї є також цей стан.
2. Фактори навколишнього середовища
Те саме дослідження, наведене вище, також вказує на те, що фактори навколишнього середовища впливають на виникнення алекситимії. Ці фактори навколишнього середовища включають травми в дитинстві в анамнезі, певні психічні розлади та фізичні захворювання, а також інші економічні та соціальні фактори.
3. Пошкодження головного мозку
Крім генетичних факторів і факторів навколишнього середовища, алекситимія може виникнути також через пошкодження частини мозку, яка називається передньою острівкою. Вважається, що ця частина мозку відіграє певну роль у соціальних, емоційних та емпатичних здібностях людини.
Чи існує лікування алекситимії?
На сьогоднішній день не існує специфічного лікування алекситимії. Лікування, яке призначає лікар, залежить від загальних потреб пацієнта або інших станів, які супроводжують алекситимію. Наприклад, якщо цей стан виникає у людей, які страждають на депресію, пацієнту дадуть антидепресанти. Терапія також може допомогти людині з алекситимією практикувати емоційне здоров’я. Деякі види терапії, які можуть бути призначені, а саме:
- Когнітивно-поведінкова терапія
- Групова терапія
- Психотерапія або терапія розповіддю
[[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Алекситимія – це стан людини, який ускладнює розуміння емоцій або вираження власних емоцій. Цей стан не є самостійним психічним розладом і може виникнути у тих, хто має інший психічний розлад. Якщо вам важко зрозуміти свої емоції, настійно рекомендується звернутися за допомогою до консультанта або терапевта.
