Знати свій зріст дуже важливо не тільки для зовнішності, але і для здоров’я в цілому. Щоб її виміряти, не обов’язково йти до закладу охорони здоров’я, якщо у вас вдома є висотний прилад і ви розумієте, як ним користуватися. Багато аспектів впливають на зріст, одним з найважливіших є генетика або спадковість. Зріст є важливим елементом для здоров’я, в тому числі при розрахунку індексу маси тіла, який потім може діагностувати ризик певних захворювань. Зріст також може виявити стан харчування, потенційні деформації хребта, скелетну дисплазію, щоб оцінити втрату кісткової тканини у літніх людей. Все це можна дізнатися, вимірявши за допомогою висотного приладу і правильно підібравши спосіб вимірювання.
На ринку є різні інструменти для вимірювання висоти
Стадіометр - це інструмент для вимірювання висоти. Коли ви вимірюєте свій зріст в оздоровчому центрі, медичний персонал буде використовувати прилад, який називається крокоміром. Стадіометр — це свого роду довга лінійка, яка приклеюється до стіни і має облямівку, яка буде прикріплена до верхньої частини голови. Цей бар’єр буде поєднуватися з лінійкою на стіні, щоб медичний персонал міг точно визначити ваш зріст. Використання крокоміра є швидким і точним методом вимірювання висоти. Однак, якщо ви не бажаєте завжди приходити до Puskesmas, клініки чи лікарні лише для того, щоб дізнатися свій зріст, ви можете використовувати інструменти для вимірювання висоти, доступні на ринку, наприклад, наведені нижче.
1. Мірна стрічка
Цей висотний прилад є класичним об’єктом, який використовувався для визначення висоти протягом поколінь. Однак його використання може бути трохи складним, особливо якщо немає нікого, хто допоможе вам це зробити. Перш за все, ви повинні встати прямо біля стіни без взуття чи голови. Над головою за допомогою плоского предмета (наприклад, книги) позначте верхню частину голови, перехрестивши її олівцем на стіні. Виміряйте висоту каракуля від підлоги за допомогою вимірювальної стрічки. Це твій зріст.
2. Довга лінійка
Якщо у вас немає в наявності мірної стрічки або крокоміра, ви можете використовувати довгу лінійку, прикріплену скотчем до стіни. Його використання схоже на вимірювальну стрічку. Можливо, вам знадобиться допомога іншої особи, щоб побачити результати вимірювання висоти, щоб бути точними.
3. Настінні наклейки
Цей прилад для вимірювання висоти має унікальну форму (наприклад, жираф або ліана) і привабливі кольори, тому він підходить для вимірювання зросту дітей. Щоб прикріпити цю наклейку, зазвичай вам також потрібна вимірювальна стрічка, щоб переконатися, що нашивка знаходиться на відповідній висоті.
4. Автоматичний прилад для вимірювання висоти
Принцип роботи автоматичного ростоміра схожий з принципом роботи цифрових ваг. Ви просто стоїте на інструмент, про який йде мова, а потім розташуйте мірну палочку, поки верхня частина не буде над головою. Потім монітор покаже висоту. Деякі автоматичні прилади для вимірювання зросту можуть одночасно функціонувати як ваги, тож ви можете відразу дізнатися свій індекс маси тіла. У той же час до принтера можна підключити інші інструменти, щоб роздрукувати результати вимірювань зросту та ваги.
5. Додаток для смартфона
У сучасну цифрову епоху інструменти вимірювання висоти також доступні у вигляді додатків. Ви можете завантажити його за адресою
App Store безкоштовно, потім використовуйте його згідно з інструкцією із застосування. Ця програма зазвичай поєднує технологію
доповнена реальність з тригонометричними розрахунками. Результати цього вимірювання можуть дещо відрізнятися від ручних вимірювань фізичними інструментами через різні фактори. [[Пов'язана стаття]]
Як правильно виміряти висоту
Зніміть взуття, перш ніж виміряти свій зріст. Який би інструмент для вимірювання висоти ви не використовували, виконайте вимірювання правильно, щоб звести до мінімуму помилки при зчитуванні результатів. Ось поради, які можна використовувати, щоб отримати точні результати вимірювання висоти.
- Зніміть взуття та головний убір.
- Переконайтеся, що ваші п’яти, сідниці та плечі прилягають до стіни (якщо користуєтеся ручним ростоміром), або що підошви ваших ніг торкаються нижньої частини автоматичного вимірювача.
- Погляд повинен бути прямо.
Щоб отримати точний результат, виконайте перевірку не менше 2-3 разів. Якщо результати дещо відрізняються, візьміть середній зріст, щоб визначити остаточний бал. Похибки вимірювання можуть виникнути, якщо положення тіла проти висотного приладу неправильне, або якщо ви рухаєтеся під час вимірювання. Між тим, помилка в зчитуванні результатів висоти також може виникнути, якщо ваш кут огляду інший або вимірювання проводяться в місці з поганим освітленням.
Стадіометр - це інструмент для вимірювання висоти. Коли ви вимірюєте свій зріст в оздоровчому центрі, медичний персонал буде використовувати прилад, який називається крокоміром. Стадіометр — це свого роду довга лінійка, яка приклеюється до стіни і має облямівку, яка буде прикріплена до верхньої частини голови. Цей бар’єр буде поєднуватися з лінійкою на стіні, щоб медичний персонал міг точно визначити ваш зріст. Використання крокоміра є швидким і точним методом вимірювання висоти. Однак, якщо ви не бажаєте завжди приходити до Puskesmas, клініки чи лікарні лише для того, щоб дізнатися свій зріст, ви можете використовувати інструменти для вимірювання висоти, доступні на ринку, наприклад, наведені нижче. 
Зніміть взуття, перш ніж виміряти свій зріст. Який би інструмент для вимірювання висоти ви не використовували, виконайте вимірювання правильно, щоб звести до мінімуму помилки при зчитуванні результатів. Ось поради, які можна використовувати, щоб отримати точні результати вимірювання висоти. 
