Гормони відіграють багато важливих ролей в організмі, від підтримки функції життєво важливих органів до сприяння росту і розвитку. Гормони у жінок і чоловіків, хоча існують однакові види, рівні і склад можуть бути різними. Типами жіночих гормонів, як відомо, є естроген, прогестерон, окситоцин, ЛГ і ФСГ. У жінок також є тестостерон, який ідентичний чоловічому статевому гормону, але в невеликій кількості. При порушенні гормонального балансу в організмі можуть виникнути різні проблеми зі здоров’ям, у тому числі пов’язані з менструальним циклом, фертильністю, з підвищеним ризиком раку. Через його дуже важливу роль для організму, вам потрібно більше знати про гормони у жінок.
Знати види жіночих гормонів
Існує багато типів гормонів у жінок. Ось види гормонів у жінок та їх роль в організмі.
1. Естроген
Не що інше, як перший жіночий гормон, який є найбільш синонімом жіночого, - це естроген. Не тільки в яєчниках, надниркових залозах і жирових клітинах також виробляється естроген. Функція гормону естрогену є дуже домінуючою, особливо в плані розмноження та статевої приналежності. Зазвичай гормон естроген буде більш домінуючим, коли жінка входить у фазу статевого дозрівання. У період статевого дозрівання жінка зазнає ряд змін у своєму організмі. Починаючи від збільшення грудей, ширших стегон, до росту волосся в області піхви та пахв. Це відбувається через вплив гормону естрогену. Крім того, гормон естроген також регулює менструальний цикл жінки. Якщо яйцеклітина не запліднюється протягом фертильного періоду, рівень естрогену різко падає і настає менструація. І навпаки, якщо яйцеклітина буде успішно запліднена, то естроген буде «співпрацювати» з прогестероном, щоб зупинити овуляцію під час вагітності. Що стосується формування кісток, естроген також не залишається позаду. Цей один гормон буде працювати разом з вітаміном D, кальцієм та іншими гормонами для природного процесу формування кісток. На цьому не зупиняється, гормон естроген також впливає на роботу мозку. Є багато досліджень – одне з Національної медичної бібліотеки – які доводять, що низький рівень естрогену викликає погіршення настрою людини.
2. Прогестерон
Другим не менш важливим жіночим гормоном є прогестерон. Це гормон, який збільшується під час овуляції і продовжує зростати до піку під час вагітності. Гормон прогестерон допомагає контролювати менструальний цикл і готує організм жінки до вагітності. Саме тому гормон прогестерон часто асоціюється з фертильністю, оскільки він впливає на безперебійність менструації, вагітності та ризик ускладнень під час вагітності. Прогестерон також готує стінку матки до готовності «отримати» запліднену яйцеклітину, щоб вона могла рости. Крім того, гормон прогестерон також запобігає скорочення м’язів матки, що може призвести до того, що стінка матки відторгає яйцеклітину. Під час вагітності гормон прогестерон також є стимулом для розвитку грудних залоз, щоб вони були готові до вироблення молока. Це все ще питання жіночого гормону прогестерону, під час пологів цей гормон буде поєднуватися з гормоном релаксином, щоб пом’якшити зв’язки і м’язи. Таким чином, мама буде більш готова до пологів.
3. Тестостерон
Дійсно, тестостерон - це гормон, ідентичний чоловічому. Однак тестостерон також присутній в організмі жінки в менших кількостях. Хоча мало, є багато речей, які впливають через наявність тестостерону. До них відносяться фертильність, сексуальне збудження, менструація, кісткова маса, вироблення еритроцитів. В ідеалі жінка повинна мати 15-70 нанограмів на децилітр (нг/дл) тестостерону в крові. Якщо він занадто низький, людина може відчувати слабкість, труднощі зі сном, відсутність ентузіазму, нерівний графік місячних, проблеми з фертильністю, аж до відчуття сухості піхви.
4. Лютеїнізуючий гормон (ЛГ)
ЛГ - це гормон, який відіграє роль у фазі овуляції менструального циклу. Овуляція - це процес виходу зрілої яйцеклітини з яєчника в матку, щоб вона могла бути запліднена сперматозоїдом. Фаза овуляції є найбільш фертильним періодом в менструальному циклі жінки. Тобто, якщо в цей час займатися сексом, то шанс завагітніти збільшиться. ЛГ виробляється в гіпофізі.
5. Фолікулостимулюючий гормон (ФСГ)
ФСГ також є гормоном, який відіграє важливу роль у менструальному циклі, оскільки цей гормон відповідає за стимуляцію фолікулів в яєчниках до дозрівання яйцеклітин, щоб вони були готові до вивільнення та запліднення. У процесі менструації ця фаза відома як фолікулярна фаза.
6. Гормон окситоцин
Окситоцин – це жіночий гормон, який вам також потрібно знати. Цей гормон відіграє важливу роль у процесі пологів, оскільки при наявності окситоцину можуть виникнути сутички, коли пологи наближаються. Окситоцин також відіграє роль у процесі грудного вигодовування, оскільки регулює потік молока в молочних залозах грудей. Завдяки цьому гормону молоко може безперешкодно виходити із соска. Цей гормон присутній не тільки у жінок. У чоловіків він також є, але його функція полягає в підтримці виробництва сперми в яєчках, а також у процесі передачі сперми. [[Пов'язана стаття]]
Жіночі гормони та їх фази
З віком у людини рівень гормону тестостерону зменшується сам по собі. Те ж саме стосується інших жіночих гормонів. Під час менопаузи, наприклад. Яєчники виробляють менше жіночих гормонів. Цікаво, що жіночі гормони з’являються не тільки в період статевого дозрівання. Навіть у перші дні народження малюка. Зазвичай ознаками є збільшення грудей. На підставі висновків дослідників, це відбувається тому, що мати знижує рівень гормону естрогену через плаценту під час вагітності. Інша гіпотеза полягає в тому, що зниження гормону естрогену у матері змушує мозок дитини компенсувати це, виробляючи гормон пролактин, який також може викликати збільшення грудей. Однак цей стан зазвичай проходить сам по собі протягом кількох тижнів.
Коли жіночі гормони різко змінюються
Однією з фаз, яка може викликати різкі зміни гормонального фону жінки, є вагітність. У момент, коли яйцеклітина запліднюється і жінка оголошується вагітною, гормони вже не ті. Існує гормон ХГЛ (
хоріонічний гонадотропін людини) продукується плацентою. ХГЧ стимулює яєчники виробляти більше естрогену і прогестерону для нормального процесу вагітності. Ці зміни триватимуть протягом всієї вагітності. На четвертому місяці, наприклад. Плацента візьме на себе роль яєчників як основного виробника жіночих гормонів. Тому з’являються гормони, завданням яких є потовщення матки, посилення кровообігу та розслаблення м’язів матки, щоб звільнити місце для подальшого зростання дитини. Дивовижно, правда? Жіночі гормони відіграють важливу роль у регуляції функцій організму, особливо щодо репродукції та сексуальних аспектів. Якщо буде гормональний дисбаланс, будуть наслідки для здоров’я жінки.
Гормональні порушення у жінок
Хвороба Аддісона – одне з гормональних порушень у жінок.На думку фахівців, гормональні порушення у жінок можуть викликати багато медичних факторів. Деякі з них:
Синдром Кушинга
Синдром Кушинга викликається надмірною виробленням гормонів в гіпофізі. В результаті наднирники стають надмірно активними. Цей стан також може виникнути через вживання високих доз кортикостероїдів, особливо у дітей.Гіпопітуїтаризм
Цей стан виникає, коли гіпофіз не в змозі виробляти гормони належним чином. Коли гіпофіз не виділяє достатньо гормонів, хворий відчуває дефіцит гормонів. Гіпопітуїтаризм також може спровокувати припинення менструації у жінок.Аддісонова хвороба
Хвороба Аддісона викликається нестачею гормону, що виробляється наднирковими залозами. Цей стан характеризується кількома симптомами, на які потрібно звернути увагу, такими як втома, зневоднення, зміна кольору шкіри та біль у животі.СПКЯ (синдром полікістозних яєчників)
Цей стан виникає, коли порушується функція яєчників і призводить до порушення балансу гормонів у жінок. СПКЯ є однією з причин безпліддя у жінок.гігантизм
Цей стан починається в дитинстві, коли організм виробляє надлишок гормону росту. Пацієнти з цим станом зазвичай мають зріст і вагу вище середнього.Гіпертиреоз
Гіпертиреоз виникає, коли рівень гормонів щитовидної залози в організмі дуже високий. Порушення в цих гормонах, як правило, спричиняють порушення обміну речовин в організмі. Гіпертиреоз частіше зустрічається у жінок.Гіпотиреоз
Гіпотиреоз є протилежністю гіпертиреозу. Захворювання виникає, коли щитовидна залоза скомпрометована і не може виробляти достатню кількість гормонів. Гіпотиреоз може призвести до сповільнення обмінних процесів організму, тому енергія, що виробляється організмом, зменшиться.
[[Пов'язана стаття]]
Як боротися з гормональним дефіцитом у жінок
Підтримка ваги може підтримувати гормональний баланс у жінок Існує багато способів подолати дефіцит гормонів у жінок. Фахівці також пропонують наступні зміни способу життя для підвищення гормонів у жінок:
Дотримання дієти може бути одним із ваших рішень. Втрата 10% маси тіла у жінок може зробити ваші місячні більш регулярними і збільшити ваші шанси завагітніти.
Достатньо спіть і уникайте стресів
Стрес може викликати зміни в сироваткових рівнях багатьох гормонів у вашому організмі, таких як глюкокортикоїди, катехоламіни, гормон росту та пролактин. Намагайтеся робити те, що вам подобається, щоб уникнути стресу. Переконайтеся, що ви спите не менше 8 годин на добу.
Вправи можуть допомогти вам збалансувати гормони в організмі. Вправи можуть зміцнити ендокринну систему, яка буде регулювати гормони в організмі. Вправи також можуть зменшити стрес, допомогти вам краще спати та підтримувати вагу.
Подбайте про здоров’я травлення
Здоров’я травлення дуже впливає на вашу імунну систему та гормональну систему. Для підтримки гормонального балансу в організмі важливо уникати продуктів, які можуть викликати розлади травної системи.
Шкідливі хімічні речовини можуть потрапити в організм різними шляхами. Не ігноруйте це, це може порушити ваш гормональний баланс. Слід звернути увагу на продукти, які містять пестициди, засоби для чищення приміщень, пластикові контейнери, які ви використовуєте для їжі, та засоби особистої гігієни.
Існує багато типів гормонів у жінок. Ось види гормонів у жінок та їх роль в організмі. 
Хвороба Аддісона – одне з гормональних порушень у жінок.На думку фахівців, гормональні порушення у жінок можуть викликати багато медичних факторів. Деякі з них: 
Підтримка ваги може підтримувати гормональний баланс у жінок Існує багато способів подолати дефіцит гормонів у жінок. Фахівці також пропонують наступні зміни способу життя для підвищення гормонів у жінок: 
