Розмарин – це рослина, що має наукову назву
Розмарин лікарський. Ця рослина є рідною для Азії та Середземномор’я, але також росте в багатьох інших частинах світу, включаючи Сполучені Штати. Крім трав’яної рослини, розмарин також широко додають в різні страви. Мало того, ця рослина також переробляється в порошок, чай, а також славиться у вигляді ароматерапевтичного масла. Чим корисний розмарин, який так популярний у багатьох людей?
Дивовижна різноманітність розмарину корисна для здоров’я
Ось деякі з переваг розмарину, з якими ви, можливо, не були знайомі:
1. Бореться з вільними радикалами та запаленнями
Розмарин багатий антиоксидантними та протизапальними сполуками. Таким чином, вважається, що розмарин захищає організм від хвороб. Мало того, рослини, які часто додають в цю кулінарію, також мають потенціал для посилення кровообігу. Для інформації, молекули антиоксидантів необхідні організму для боротьби з надлишком вільних радикалів. Надлишок вільних радикалів є причиною окисного стресу і викликає захворювання.
2. Поліпшити пам'ять і концентрацію
Згідно з дослідженням, опублікованим в
Терапевтичні досягнення в психофармакології, аромат розмарину може підвищити концентрацію. Мало того, аромат розмарину також сприяє підвищенню швидкості, продуктивності та точності в роботі.
3. Допомагає захистити мозок
Користь розмарину також відчувається мозком і нервовою системою. За словами експертів, розмарин містить речовину, відому як карнозова кислота. Карнозова кислота може протидіяти пошкодженню, викликаному вільними радикалами в мозку. Крім того, кілька досліджень, проведених на мишах, прийшли до висновку, що розмарин має потенційну користь для пацієнтів, які страждають від інсульту. Вважається, що розмарин захищає мозок від пошкоджень і сприяє відновленню.
4. Запобігати старінню мозку
Кілька досліджень довели, що розмарин не тільки захищає мозок від пошкоджень, але також має властивості значно запобігати старінню мозку. Хоча все ще потрібні подальші дослідження, вважається, що розмарин є новою надією для запобігання хвороби Альцгеймера.
5. Захищає здоров'я очей
Дослідження, проведене Інститутом медичних досліджень Санфорд-Бернем, показало, що карнозова кислота має потенціал для захисту здоров’я очей. Ці результати також згадують про переваги розмарину для захисту очей від захворювань, які впливають на сітківку, наприклад, дегенерацію жовтої плями через вікові фактори.
6. Поліпшити здоров'я травлення
Розмарин використовувався для лікування розладів травлення в континентальній Європі. Насправді влада Німеччини також схвалила розмарин для лікування розладів травної системи. Незважаючи на це, немає наукових досліджень, які б дійсно могли підтвердити твердження про користь розмарину.
7. Потенціал для боротьби з раковими клітинами
Ще одна дивовижна користь розмарину полягає в тому, що він бореться з раковими клітинами. Доведено академічними дослідженнями, екстракт розмарину може уповільнити лейкемію (тип раку крові) і клітини раку молочної залози. Не зупиняйтеся на досягнутому, розмарин також має потенціал як протизапальний і протипухлинний. Інші дослідження в
Журнал харчових наук також виявили, що екстракт розмарину, доданий до яловичини, зменшує утворення канцерогенних агентів, які можуть утворитися в процесі приготування. [[Пов'язана стаття]]
Зверніть на це увагу, щоб отримати користь від розмарину
Як правило, розмарин безпечно використовувати в невеликих кількостях. Хоча це рідко, споживання занадто великої кількості може викликати деякі серйозні побічні ефекти, які включають:
- кляп
- Напад
- Кома
- Набряк легенів або рідина в легенях
- Викидень, тому вагітним не рекомендується приймати добавки розмарину
Мало того, важливо пам’ятати, що розмарин може впливати на дію кількох груп препаратів. Ці групи препаратів:
- Антикоагулянти, включаючи препарати, що розріджують кров, такі як варфарин, аспірин і клопідогрель.
- Діуретичні препарати для збільшення виділення сечі, такі як гідрохолоротіазид і фуросемід.
- Інгібітори АПФ, які використовуються для зниження артеріального тиску. Ці препарати включають лізиноприл, фозиноприл, каптоприл і еналаприл.
- Літій, що використовується для лікування маніакальних епізодів маніакальної депресії. Розмарин може діяти як сечогінний засіб і спричиняє потрапляння літію до токсичної точки в організмі.
Хоча розмарин дуже корисний для здоров’я, але будь ласка, використовуйте його з розумом. Якщо ви сумніваєтеся, чи буде розмарин мати побічні ефекти, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
