Ви можете часто чути цей термін
ефірні масла що може дати багато переваг. Зокрема, для заспокоєння та зняття стресу. Власне, що це за масло? Нижче наведено повне обговорення переваг для побічних ефектів
ефірні масла для тіла.
Що це ефірні масла (ефірна олія)?
Цитую з «Медицини Джона Хопкінса», ефірні олії — це рідини, отримані з певних частин рослин. Будь то листя, квіти, шкірка чи стебла. Деякі приклади ефірних олій включають трояндову, лавандову, евкаліптову олію та
чайне дерево.
ефірні масла зазвичай мають сильніший аромат, ніж вихідна рослина. Ця олія також містить більше активних компонентів. Обидва вони залежать від кількості рослин, необхідних у виробничому процесі. Природно,
ефірні масла виготовлені за допомогою процесу або техніки рафінування
холодне віджим. Будь-який з цих двох методів використовується для отримання активних хімічних компонентів потрібної рослини. Крім того, ці компоненти змішуються з сольвентним маслом, щоб отримати готовий до використання продукт. Одним із прикладів цього розчинника є кокосове масло. [[Пов'язана стаття]]
Види ефірних масел
Існує багато видів ефірних масел. Однак безперечно, що деякі види популярніші за інші. Ось різні
ефірні масла, як:
- Олія м’яти перцевої для підвищення енергії та сприяння травленню.
- Сандалове масло для заспокоєння нервів і підвищення концентрації уваги.
- Масло бергамоту для зменшення стресу та покращення стану шкіри, наприклад, екземи.
- Трояндова олія для поліпшення настрою і зниження тривожності.
- Олія ромашки для покращення настрою та розслаблення.
- оліячайне дерево, для боротьби з інфекцією та підвищення імунітету організму.
- Олія жасмину для полегшення депресії, пологів і підвищення лібідо.
- Олія лимона для поліпшення травлення, покращення настрою, зняття головного болю.
- Евкаліптова олія допомагає при кашлі та застуді та потенційно полегшує бактеріальні інфекції.
- Олія лаванди для зняття стресу.
- Масло іланг-ілангу для лікування головного болю, нудоти та шкірних захворювань.
- Масло лимонної трави для зняття стресу та підвищення імунітету.
Користь ефірних олій для здоров’я
Як альтернативна медицина, ефірні олії можуть допомогти забезпечити багато переваг. Переваги, які ви можете отримати від ефірних масел для здоров’я тіла, залежать від типу, зокрема:
1. Подолайте стрес і тривогу
Деякі види ефірних олій, які використовуються для інгаляції або змащування, можуть допомогти зняти стрес і тривогу. Прикладом є лавандова олія. Ви можете спробувати, як використовувати його відповідно до ваших уподобань, наприклад, використовуючи
дифузор щоб бути водночас освіжувачем кімнати. Крім того, вважається, що ефірна олія лаванди допомагає відлякувати комарів. Однак цей факт ще потребує подальших досліджень. Це пояснюється тим, що масштаб попередніх досліджень все ще обмежений.
2. Подолання головного болю та мігрені
Будь-який вид
ефірні масла мають інший спосіб його використання. Ряд досліджень показав, що застосування
ефірні масла в області скроні корисний, щоб зменшити головний біль. Наприклад, види м’яти перцевої, іланг-ілангу, лаванди.
3. Поліпшити якість сну
Використовуючи лаванди, ви можете відчути й інші переваги не тільки для зменшення тривоги
ефірні масла. Вдихніть аромат
ефірні масла Стверджується, що це покращує якість сну, щоб він став більш спокійним. Причому у жінок після пологів і людей із захворюваннями серця. Крім лавандової олії,
кедр (кедр) також дає подібні переваги.
4. Зняти запалення
Поєднання ефірної олії листя чебрецю і орегано вважається корисним для зняття запалення або запалення. Наприклад, запалення в кишечнику (коліт). Однак дослідження про користь цієї ефірної олії проводилися лише на тваринах, тому необхідні додаткові дослідження.
5. Як антибактеріальний засіб
Можливо, хтось із вас скористається
чайне дерево, лимонник, м’ята перцева, так само, як
ефірна олія евкаліпта для лікування проблем шкіри, щоб зменшити стрес. Однак деякі з перерахованих вище ефірних масел також мають антибактеріальні властивості, які можуть бути в змозі лікувати інфекційні захворювання. Однак для підтвердження цього необхідні додаткові дослідження. Користь ефірних масел або ароматерапії дійсно дуже різноманітна для здоров’я організму. Однак більшість із цих функцій все ще вимагають більш глибокого дослідження для забезпечення їх безпеки. Тому перед використанням все одно потрібно проконсультуватися з лікарем
ефірні масла. Крім того, використовувати його в якості основного лікування деяких захворювань. Причина в тому, що цю олію не слід використовувати для заміни лікування. [[Пов'язана стаття]]
Побічні ефекти застосування ефірні масла
Поки як використовувати
ефірні масла відповідні та відповідно до інструкцій, як правило, не призводять до певних ризиків або побічних ефектів. Однак, якщо метод використання ефірних олій не підходить, наприклад, пити їх безпосередньо або не використовувати змішані олії, не виключено, що це може викликати певні наслідки. Ризик побічних ефектів від використання
ефірні масла які є неправильними включають:
- висип,
- приступ астми,
- головний біль,
- Нудота,
- В очах або горлі жарко, доки
- Алергічна реакція
Якщо у вас виникли будь-які з цих станів, вам слід негайно припинити використання ефірних масел. Так само, коли побічні ефекти не зникають або погіршуються, негайно зверніться до лікаря для призначення правильного лікування. Щоб уникнути побічних ефектів, ви також повинні обговорити використання ефірних масел з лікарем. Не дозволяйте, щоб ваші добрі наміри обернулися проти вашого здоров’я. Також не рекомендується використовувати ефірні масла разом з іншими ліками. Наприклад, розмазування
ефірні масла на шкіру одночасно з маззю. Це тому, що цей крок може викликати небажані побічні ефекти.
Здоровий NoteQ
Якщо ви хочете отримати додаткову консультацію про переваги ефірних олій та їх використання, проконсультуйтеся в чаті лікаря в програмі SehatQ Family Health. Щоб зробити це простіше, завантажте програму зараз із Google Play та Apple Store.
