7 способів позбутися заїкання у дорослих

Заїкання - це порушення мови, яке може виникнути у людей різного віку. Цей стан ускладнить для хворого промову і, зрештою, повторення слів, щоб продовжити звук, який виходить з його рота. Люди, які заїкаються, насправді знають, що хочуть сказати, але їм важко це передати. Не тільки маленькі діти, а й дорослі можуть відчувати стан заїкання. Як позбутися від заїкання у дорослих?

Як позбутися від заїкання у дорослих

Перш ніж дізнатися, як позбутися від заїкання у дорослих, потрібно спочатку знати, три види заїкання. Які існують три види заїкання?

• Заїкання в дорослому віці: цей тип заїкання найчастіше зустрічається у маленьких дітей до 5 років, особливо у хлопчиків. Це трапляється, коли маленькі діти навчаються говорити та говорити. Це заїкання може пройти самостійно, без лікування.
• Нейрогенні: заїкання викликане аномальним сигналом між нервами, мозком або м’язами.
• Психогенний: якщо заїкання виникає через порушення частини мозку, яка регулює мислення та міркування, то заїкання класифікується як тип психогенного розладу.

Заїкання не є медичним станом, до якого слід ставитися легковажно. Доказ, близько 70 мільйонів людей у ​​світі страждають цим розладом мови. Хоча він частіше зустрічається у чоловіків, це не означає, що жінки не можуть його відчувати. Ви можете подумати, що заїкання – це лише частина навчання дітей говорити. Насправді, 5-10% маленьких дітей відчувають заїкання протягом свого життя. Але зазвичай заїкання починає зникати з віком. Проте кожну четверту дитину, заїкання, може «переслідувати» до дорослого життя. Цього багато людей бояться. Отже, як боротися із заїканням у дорослих?

1. Навчіться говорити повільно

Іноді занадто швидка мова може погіршити симптоми заїкання. Тому повільна розмова може полегшити симптоми заїкання. Якщо це робити щодня, як подолати це заїкання, можна говорити вільніше. Наприклад, говорити вголос під час читання книги, але в повільному темпі. Це можна зробити, якщо ви одні в будинку. Якщо ви освоїли цей метод подолання заїкання, спробуйте спілкуватися з іншими людьми, використовуючи той же темп. Інший варіант — призупинити кожне слово чи речення, що вимовляються. Крім того, глибокий вдих перед тим, як говорити, також може допомогти вам уникнути і контролювати заїкання.

2. Уникайте заїкання «тригерних» слів

Деякі люди, які страждають від заїкання, мають певні слова, які можуть викликати симптоми заїкання. Ці тригерні слова можуть бути різними, від однієї людини до іншої. Тому уникання слів, які викликають заїкання, може бути дуже корисним у боротьбі із заїканням. Ви можете знайти інші альтернативні слова, щоб уникнути цього.

3. Медитація

Окрім здатності зняти стрес і тривогу, кілька досліджень показали, що медитація також може допомогти полегшити симптоми заїкання. Тут мається на увазі медитація, щоб зосередитися на тому, що відбувається з тілом і змістом розуму. Вважається, що це допомагає людям, які страждають від заїкання, краще розмовляти.

4. Спілкуйтеся з людьми, які хочуть зрозуміти

Іноді поговорити з кимось, хто заїкається, може знадобитися трохи терпіння. Така ситуація іноді може викликати у людини роздратування і небажання реагувати на слова, які заїкаються.

Це фактично змушує хворого заїкатися, тому стає більш невпевненим. Насправді, погана реакція слухачів може змусити хворого заїкатися, проявляючи більш серйозні симптоми. Спробуйте допомогти людині, яка заїкається, заспокоївши його і попросивши глибоко вдихнути. Бути заїком нелегко. Тому не ускладнюйте речі, погано реагуючи на те, що він говорить.

5. Логопедія

Не тільки маленьким дітям із заїканням рекомендують проходити логопедичну роботу. Дорослим також рекомендують логопедичне заняття, «перемагати» розлад мови заїкання. Тому що терапевт може допомогти вам:

• Говоріть повільніше
• Повідомляйте про симптоми нападу заїкання
• Контролювати ситуації, коли симптоми заїкання посилюються
• Навчіть гарних мовленнєвих моделей

Деякі дослідження навіть стверджують, що логопедія є найкращим способом лікування людей із заїканням.

6. Когнітивно-поведінкова терапія

Когнітивно-поведінкова терапія – це вид психотерапії, який може допомогти людині змінити свою точку зору та поведінку. У разі заїкання ця терапія може допомогти хворим:

• Спілкуйтеся безпосередньо
• Провести освіту про стан заїкання
• Навчіть технік розслаблення, наприклад, глибокого дихання
• Усуньте відволікаючі думки

Когнітивно-поведінкова терапія може допомогти людям із заїканням зняти занепокоєння, викликане самим розладом мови.

7. Наркотики

Лікарі зазвичай призначають такі препарати, як алпразолам (засіб проти тривоги), циталопрам (антидепресант), кломіпрамін (антидепресант). Однак ці препарати вважаються неефективними для зняття заїкання у людини. Навіть якщо це працює, симптоми заїкання не зникають повністю. Однак вважають, що ці препарати діють краще, коли люди з розладами мовлення, що заїкаються, проходять логопедію. Сім вищенаведених способів можна спробувати як спосіб подолати заїкання у дорослих. Консультація лікаря та психолога – це настійно рекомендований варіант, щоб залишатися впевненим і мати можливість подолати розлад заїкання. [[related-article]] Незважаючи на те, що немає ліків від цього порушення мови, способи лікування заїкання, такі як логопедична терапія, вважаються дуже ефективними для контролю мови. Тому не опускайте руки в боротьбі з уявним станом заїкання.